月子餐食谱——月子第八天月子餐.doc

文档介绍：干货!月子餐食谱——月子第八天坐月子第8天:身体日渐康复,开始进补催乳的汤水新妈妈的身体通过一周的休整和调理,已经基本完成排出恶露的任务。进入月子第二周,就要开始适当进行调整饮食计划了,也就是缺什么补什么。生产时失血过多,就多吃补血的食物吧;若是腰酸腿痛,就多吃护肾护腰的食物。本周是温补周,膳食调理以补血养气,强肾生精为主。月子第8天,新妈妈身体状况已经大为好转,可以开始进行温和的滋补;多食用温和催乳的食物,多喝汤水,如豆腐鱼汤等。食物种类要多样化,烹调的方法也要多样化,避免产妇厌食。 以上就是月子期间第八天的食谱。注:月子餐食谱内容为喜喜月子原创,来自《吃对42天营养月子餐宝典》。请勿随意转载或商用。