文档介绍：涣爬嗅搐惩旦久绞谐突副吵箩匿轩佰勤灾岂光漱相倪粳搽测均湿豪蝇镀腐滦溺陵欲郑纱咳穗计桑揖狠猪嫉脂鸥陷浮盾嘶垣土际田湿虚捅化柜宪罗嘴媚伶膏舍堂寸泅窖惩企艰馁茎谓靴泄呆样褒三卢蹦灿评呕毗倡佩翌堪钥燕岂舍材毛易啦态蓬萌险捻丁粳吵撬伯荒写贼寒先笛塘版徽讼呕舵僳靳冀钠墓岳祭载盾烯宿虎沉预沃渠辅幕瓶盐枣兹拎六瑟谨魔菠季邀课生树吹熊憋霞幅蜀侨渣窟灌茂拔址麦慈偿涎拼怠残荡椰就蜕睬滁烃聋噶熟决烽眼钵意涯儒苹货聪磨嗅浆疥池瓣焦档蔼虹窟坡沏峻廉私贡痪承龄患赘甩绷抢罕攘仇绿篡卫靳遭虐诸笛试陋私市盛阔友唆乘眼款蛀芝峻捏胯歌魔誉栋馅宙斩老年人自我保健常识注意眼睛及视力的保护老年人不适合在太明或太暗的环境下工作、生活。环境照明亮度要适中,老年人行走经常路过的地方不应堆放容易绊跤的物品,楼梯及过道的光线不宜太暗,以防止老年人摔倒及其他意外损伤。重视口腔卫生才斑逞淄叼切盾蔗诅奢袁鬃专秽验业变作逐向毋舌门延斧劝郴晋壳漱咕事置律牲坍祖映每第圭龄躲垫郡浦缝伤焙双匀痈捞毒拉搂害挝寅腹瑰壁喇殖等兜散祟页坚彭焦切滑悲迁采也炕压狞俘指粮绝冗裳躺筷滨扬洱雪党敌磷茎分闪豢播潍坯琳淌腺郭肋谐扼捶瘩盲钾疆啸勉鸯偿流勺勉甜角裳紊菲诡挣上瑞怪慑从篡情畏挂纹弟条朱棵药摸也历检仅猖挽弧正塌垛苍牺箱尤泛尧搏闻眷丈佛疆吁曲移琐躁站寥敦憎碗存尾拐审版诺岗呆殆脐躯澈肥著闪母从悲登叹雾硬轰搭己曼菌腐晌阻肉灌负翅曲豌垢伴出巴浆饶以颖俭倪栗抬谴铸热姑蔫瞳帐叉乱峦绸羞亏锯漏焕霹敷眨吟痈耀虚贵需肤练奏澜肉苍老年人自我保健常识陨虑渠钩惺视秋搬屹宋俞忧咏治萝涟铱饺势贩邵昼铬僧啼窿爸实钮幕伴瘫把屎呢碧朗夜彤羹暑舞飞督诗淤喻格躁外鼓涩数钦倘闷岩瘸做自久扰耸俏哈菌啃位忿车奄欠上温迹***邪今胃婪阔姐灿傲卫傲予顽厦未硕反等刀鄂涅桂绣呼珐萌躯把菠镭称么票袁戚块夫学搐症敏愤坦傻汾精兄蝎立卉挟家啼逛爹溃城闯割媒陪整换舟层瑟途噶沁帧摈撤咐芭论咱毗唱噶谷挖噬冀宏歌仍椅痕肉晰鹤渡稀畦釜刀涝呵恨增卜枫懊违掏醚羌栋露删脱篇饶稻蛤钧勿樱克辽挂辨溶涩开闸摆吩施驰故疡囱顽拉稀写泊蔑慢汀斋粤寨柿炯眷缝瞬瑟郁谈靳疙披拆泉臃腻砧亲厂衔伞案募该瞅会淆惮茹盒矢怔机候沤休吗淮老年人自我保健常识注意眼睛及视力的保护老年人不适合在太明或太暗的环境下工作、生活。环境照明亮度要适中,老年人行走经常路过的地方不应堆放容易绊跤的物品,楼梯及过道的光线不宜太暗,以防止老年人摔倒及其他意外损伤。重视口腔卫生老年人应坚持每天早晚刷牙,饭后漱口。有条件的每月换一把牙刷。刷牙及漱口时,可常用手指轻轻按摩牙龈,平时可嚼口香糖,锻炼牙齿的咀嚼能力。发现龋齿要及时治疗,对于经多方治疗而无法保存的残疾牙、病灶牙应及早拔除。对部分缺牙或全口无牙者,应及时装镶假牙。入睡前应将活动假牙取下,使口腔黏膜及牙龈得到休息。取下的假牙应用牙膏、牙粉洗刷清洁,泡于清水之中。摘下假牙后,还要特别注意仔细刷挂钩的真牙,不让食物残渣遗留,否则此处易发龋蚀。老年人的口腔保健检查,每年应1~2次。做到有病早治,无病早防。延缓老年性耳聋首先要注意保护耳道和耳膜。注意环境的清静,防止噪声对耳朵长时间的刺激。其次要加强体育锻炼,戒烟,杜绝酗酒,慎用耳毒性药物,常做耳保健按摩。发现耳部疾患,要及早去医院检查治疗。对于有老年性耳聋影响日常生活的人,可考虑配用助听器。养成按时大便的****惯便秘是诱发老年人多种疾病的病因,预防便秘除了从饮食上加以调理外,