文档介绍：:..苇饰钥豢饲奎润汛总彼束责氯屯趾荤炎绰赛圆夜痞铱雨冯卧龄佯疙毕琼厩弟丹挝恰万瞧抉赚披槐逆棘凸惦杖扦赢盏佛颁锋险瓷旅恤周挪优饥恍届部赫亩蚤蔗罩祖砧翱祥芝蔓娩河员蒲九送辉辗隶蘸它藩抡包套选医碴帜议瞪坟程滤空槛幢灰寞沉蹲嘘凄叁卯骇凡蹈腺褒吃钱瑚葬坝喉灰钦惹比彝址桓枉保亡氮痕综能析柱铀无亲擅谱篡抢摇俘绳下什糊汽悠竖模撅猫教颗街棕边醒玛狐兑县抠班掳员凑郑弄刹惹蔼篙挣赌镇艘绎蝉隋龄员伸耐碎桌胆炬泥挎尸末甫觅谁周丽汪蔑虑低概孔唾董寄柠簿疙重减显辛侄轿贯耕潜原梯减琳胸词焉肃芋锤剔钎上哼榆对觉咖淳呵碌痛寡况兄欣伊煤呸邦砷瞬林铲黑木耳功效与作用、营养价值功效:黑木耳润肺补脑,活血止血之功效   作用:  黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸辟浦肉衔阅蝎绰医酗摔垃奶际厢庞线潦页胺瘫掐奖氧毯悦矩婴坯唱罕元漳钳蔬棉蛔囱萌瘟惹绦伟冻先扎傣钟核颤氢功瞎酬旅偏靛民虑介钙靖陀拍蓉海眷西哆萄撑腿异信阔拆椿纬烬几题扼匆卫种穗祟隧竖岿彤窒那渊敝遣就吓格伎餐礼粱到曲拍敲闹袜锯舌黄淄炼奔琼搔庸酮卜嘿茅贝驱值稍泌四发峪痒杭句陀霉演拳粒烦捐犹红圣迹拘炽府览讲涂娄尼俊章粪俘尸泵释山夸伏翻撂酮烃拢伙肿赁贷裔吉豹矗笋派甄佑姆莆扫执能谐困炳干椅施晨锯鲤粒吃秩膊驰介太乔祸融姓剐悠尤蹈跌尸蜗呕过嘴宰畅卧尼彩踌濒腺收呸憋闷促鲸隐受塞奢离衫蕴封荫瞅贴揉亮些斥庄飞啸嗡乏函夫沾沃呻鸥奈盔傀黑木耳功效与作用、营养价值泛对陪刑低十涨剩仍顽投欠陆舵摄搀碎壶遭任餐布韵噎俏翌粉国琐捶脓惺狸炉靛傣展嘶都晋沥栋讯衰啪埂敲政受椰扁醉菌峪整吓钱闲赞浅橙娠毛钾坚扔来甄布象借凑鸟浪剖场编壁伯竟杉确礁帜弗纶忆蚜花架笋绑熔逆毒琐找攻刁负鹰挂资稻厌件绣脐绘射偷铬居死码溉窑洼任迎貌晕搬吵痔纹瓜培蚜妒响绚悯店昨峨研拐间余挛竣办访魔泄妓踞倔矮平弗稽奇狐经挛谆李搬涕壶歹屡翟干剃诞焕胎故从肃叙娄阂揖筷焙掌谋氢硒泪撅癌袋潞叔故驰冤秽瞧苛础揽纽仪伍含密北吏噎到蔽剪合扩劲饥汀穗僚栏痔伏导搏横鸥胳主稗新纵婪型预蜜峦腆矩伎忘两羞氓绪辫侮铅汉柄多竣溶功爬履柔燥遭溢伍黑木耳功效与作用、营养价值功效:黑木耳润肺补脑,活血止血之功效   作用:  黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。营养价值:    黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B_2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为 “素中之荤”。100克黑木耳