文档介绍：,学会合理表达自己情绪。,知道情绪调节的一些方法。、自我控制的能力,能理智调控自己的情绪,保持积极乐观的心态,热爱生活、自信开朗,以积极的态度对待学****和生活。学****重难点重点;情绪的调节方法难点:学会合理的调节情绪道德与法制校本课程情境导入材料一:《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。材料二:《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,“喜极而疯”。道德与法制校本课程思考这两则材料分别体现了什么情绪?结果怎样?道德与法制校本课程从这两则材料中,同学们又认识到了什么?。情绪的表达不仅与自己的有关,而且关乎。,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会表达出来。,可以帮助我们适应,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的。,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:、、和等。,我们还可以帮助同学、家人,使他们保持的心境。改变认知评价合理宣泄转移注意改善情绪放松训练积极乐观道德与法制校本课程如何合理表达情绪?P39 人与人之间的情绪会互相感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。