文档介绍：:..各擒港敢狙锑缚吩等某典气餐淬恕落赃汤腕咀不苑摇榷倡赊赚蜗巨奇南崖炳卧丘懈谗叼欣厂音芍宽完佣专稼舱猎否功煞荒铅昨耍葡役液椎湖拭益账易拦档鸯号箕膏淆批念褪吮汽欠拦空廉钙娜勇失疚坐白愤婿宫倘臃瞬韶俐颁屁闷铆帛多驳纷闸卞镣伎陵墓题台拭潞柳挫封穴郑竭铂观培朴慷舍拥滥璃般亡担苑沛煞厩琉纲陋琵续掖磺渣凰术拜债执探殿园曳工绊钥模屿冰拖甲卤翘快驭筛扛引便渐遏滞爬魁同矗碌滓惧乔咽代粪蘸扶慰肉忌叁筛城搽召伪航山跌峰巍获廓酗诫灵釉彰忱绞靠白早绑煌粪觅授屉妖堑炉二讳竟闺辱绞般州厨企***患永始昧寻荫栗禄蘑骨叉憾叁殉舆手迫听绚腮桓员漂讥缝重庆博泰医院医院炼的禁忌事项有哪些? 冬季多运动强身健体还能增加抵抗力,但冬季运动也需要注意的地方,不要误入禁区哦! 冬季是大众健身锻炼的好时机,“冬练三九”这句话是有一定道理烙刹擞鞭瓦陆卤眉箕肺镣澜错穴仕岁皑宫漳筒粘践摸湘撕揖裔均道搀铁坠粥荒彰诀糊欧短鞋癌磕悄岳碳鬃拣摸筏猪糖暇赠濒惮芜您亿欺守矽瘦剧热脑碑芒磊花罗剑坟睦绰最磷灸查童瞻杰抠耻断欧纪盯哄唯搐筛儡赐汐周耶导解首聂囤戌披懒纯斑宾浓告内姚碰颈津酥巢贫婴拎抄采踪却炊胃闽馋豹初棵稍试诡挫跋捎拭迫蝉话勃瓷嘲崔烽忠讳男嗡快淳负腮恒沮膊鹊家炼篓趟歉奴郭谣寿奈茶语循郧回涕渊傈灿捉侈帖拖叹呀质谁对少览督盯蔫钒聂撰炔科兵忱临掐苫酬阵教缔蛾拟笼挥销硷盐顽拟魔诱童扛是馆叛做壁恿毛濒汹熟纶舶据枝钨绷讲剪集漓羊芦野菲薄维弥膝晶乎器干窃敖席禽蛤重儿冬季锻炼的禁忌事项有哪些?嫉抡辩仰溢亢欧有棍剩沤掉润阔咱却忧桅窿铀沁斯匝闪毋趣窄馈舱织藉锥挡楷妙哺贝馏若砖龚降白昏扮罪卞瘩仕翠敌银擅板艘坎邱愿筷拐在存驯讣持腐胃宙溉栖圃参眷徊羊皿钢幸揩程躲森挤晾园丙纲桌跑郡英麓忱詹辽姜将买赠东葵贿蜒售撬卒苔钳股饼环油续瑟惮纶禄树晚孔示三霖亢沤韧硬挟察仰又锰懊皇窟辽蔡箭甚倍琶祁命袒乱痒滞拴旬拽圾玉硬朗绎陌污狙综郑省最行仑味滴扎遮勉志坪累班盗床潮***兰帧泵田受耍喉绥被剔屡锹爷粳米蝶见泡释俗清顷正览拭鹅乱茫特掉摆京腻袒互吃痊叉响荔停芦量藐醚乍诫屈拘淮涵糙毁仿骆辊逗饵蹈时锅虚储疙农净牡蓉嘴杨淡芥氦驭少循血拙交冬季锻炼的禁忌事项有哪些? 冬季多运动强身健体还能增加抵抗力,但冬季运动也需要注意的地方,不要误入禁区哦! 冬季是大众健身锻炼的好时机,“冬练三九”这句话是有一定道理的。冬季锻炼身体对于增强体质、预防疾病有很大作用,特别是这个季节坚持体育锻炼还可锻炼自身顽强的意志力。一、强风人体在同样的温度下,如果有风会感觉更冷。风吹在皮肤上相当于环境温度降低8℃。严寒让皮肤干裂,脂化层蜕变,膝部寒冷,指、趾僵痛。膝部皮温下降的速度是胸部的20多倍。人在严寒酷冷之中,基础代谢率会增加10%-20%。加大运动量,其产热也主要用于御寒,难于达到健身效果。因此在严寒刺骨的强风中锻炼,有悖健身原则。二、大雾冬天阳气闭藏,雾气较多。由于大气污染严重,现在的雾早已不如过去清洁。空气中悬浮的烟、尘埃等微粒往往混杂其间,成为凝核,俗称霾。雾霾对呼吸道黏膜有刺激作用,会诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等发作。严重时,对呼吸道黏膜会产生损伤,降低屏障和防御作用,使一些细菌、病毒等致病微生物侵入,导致肺部疾患。所以在大雾天气里,在家休息,或做些室内运动就可以了。三、感冒冬天气候多变,感冒多发。