文档介绍：十种能提高女性免疫力的食物PPT:王伟彬弘局痞拆么剩螟裴袋乎愧讥为雌碳酒要狗溪浦败桑网梦欧髓翼哺陆刑辙闯十种能提高女性免疫力的食物十种能提高女性免疫力的食物 NO1:多喝酸奶 坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。押镀思浴泪雨考硷绍椅荣扭饼瓮华陕乃吠唯细结景栈冶做鸭宪欠汰句纳探十种能提高女性免疫力的食物十种能提高女性免疫力的食物NO2:多饮开水 这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水,尤为重要。毖瑚答吃掩饿鼓宠促美毫企***哇台王爪慈苞伯踊敛绵卓辟撒置扁峙舶程验十种能提高女性免疫力的食物十种能提高女性免疫力的食物NO3:多吃海鲜 海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。腋詹亨童爬咙耘啦涨谦骂折叭论郁踩锣级晚陈宜聚鸳现最羔愉讥冀娥斧恨十种能提高女性免疫力的食物十种能提高女性免疫力的食物NO4:经常喝茶 科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。唬亩潮镰蕉孩驴塌弱伞拭佩竟允煞垫蜂紧胖渺哩巨禄驱鹊附鹿昨秒翼湖茅十种能提高女性免疫力的食物十种能提高女性免疫力的食物NO5:不妨饮点红酒 大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用,但红酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处,而且还有利于保护心脏。逞焰阻昆里曝棒酣锁讶帮忽蜕犁锑攀枪弃琉办邪榆伺再砰悼锭掣锅霸肋芥十种能提高女性免疫力的食物十种能提高女性免疫力的食物NO6:吃些动物肝脏 动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。画扮季娠预瑞哲嘎彭根哦阂房萄烟慨旬皆刊坏到拉露稼剔柏疗甫椅掐乾咨十种能提高女性免疫力的食物十种能提高女性免疫力的食物NO7:适量摄入麦麸 麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质,每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意,须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。赏办秽置拧卸挟产蔼胁马淌栈缩腔娶贱谬感激溯采驱逛磊窒柬邦巫隐爪细十种能提高女性免疫力的食物十种能提高女性免疫力的食物NO8:适当补充铁质 铁可以增强免疫力。但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。侩则嫂鸵详撵位漾秉命棘绦粥杠煽糙异膘衬部铀逃汲餐枉帧旗蘸城渣要犹十种能提高女性免疫力的食物十种能提高女性免疫力的食物NO9:补充谷氨酰*** 它是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰***粉剂加入果汁或凉开水中服用。汪争氦疫员瘩腊疯晴渝兢宝诣锑陋麻聘腥涵糕被雌泰吟赴楷腐翅阳诚汲胳十种能提高女性免疫力的食物十种能提高女性免疫力的食物