文档介绍：减肥妙法体质:以前是易胖体质,现在是吃不胖体质,哈哈亲爱的宝贝们,兔牙来拍拍咯~第一次发减肥帖,大家一定要支持一下哦。爱你们如果你是一位追求完善的女孩,那就和偶一起动动手把。如果你是一位追求健康和美丽的女孩,那就和偶一起鼓励一下自己吧。如果你是相信自己,把握自己的女孩。那你绝对能够减肥成功,就仿佛偶一样,(*^__^*)嘻嘻……有人说过这句话“谁都有瘦的权利!”的确,没有瘦过,你怎么知道自己瘦不了?有很多MM不论美白,祛痘,或者减肥,都老是说自己减不了啦。自己白不了啦,自己皮肤好不了啦,我没时间啊。。。其实这些都是浮云-0-问题在于我们自己,你要不要美?你要不要白?你皮肤要不要好?你要不要苗条,只要你和自己的意志力说YES,在和你的‘时间老板’商量一下,放个假吧,不要老吧时间用在打游戏,看韩剧,收菜上面。还有一句话,就是“时间是安排出来的”世界上几乎每样不可能的事情,事在人为。开始先吓一下大家,先来个对比图。以前的肥照片,由于以前太难看,所以几乎不拍照,也就这张能够见人了-0-!!!别被姐雷到,因为我曾经就是这么雷。130斤的杯具人生啊。当前体重:86斤到89斤。  而且减肥居然让我变成了双眼皮!以前看起来就仿佛单眼皮一样,估计脸上肉多,挤到眼睛都单了,汗-0-瘦了之后很多人问偶是不是整容了,哈哈,偶还真是不知道开心还是郁闷啊。但是偶真的很喜欢现在的自己。看到偶的经历,偶做到了,你也能够做到。相信几点:只要用点心,你就能够变得更美丽!胖mm的一切光芒都被一层厚厚的肥肉包裹了,成了一只臃肿的茧。想要看到蝴蝶的美丽,就要痛苦而快乐地蜕变!减肥没有失败,只有放弃!我们在通往幸福的路上,所以不免要触摸痛苦。减肥潜力是无穷的,每个人都是自己的英雄,只要你真的想瘦,苗条也就离你~以前的我真的对于护肤,减肥,化妆这些一窍不通,但是知道偶出来工作,觉得身边的女孩子不是很漂亮就是很苗条,自己觉得好自卑的说,5555所以立下决心,我要减肥,我要变白,变美,我要改造自己!用了2,3年的时间,偶终于做到了,飙泪~~~下面告诉大家偶觉得最好的一些健康又使用的减肥方法,好多MM节食吃减肥药,等等都还是胖,嘿嘿,告诉你们一些方法,保证不会胖,还越来越瘦哦。减肥必须健康,盲目的追求苗条,却失去了健康,那就太可惜了~开始减肥的时候,千万不要盲目的绝食,因为平时吃的多,突然吃的很少,到了晚上肚子饿到不行,还是吃了的话,要知道,吃宵夜是最容易胖的,那可是更加惨不忍睹。。。所以开始的时候偶都是吧自己的放量减少三分之一,慢慢的累积。晚上如果觉得饿了,能够吃点蔬菜和西红柿沙拉,热量非常低,“晚间西红柿”的减肥法,据说只要晚上的菜里面有一道菜是加了西红柿的,或者是晚餐之前吃一个西红柿,就能够减肥哦,不过这种属于要慢慢来的,不用节食哦,真爽,哈。大概坚持一个月,能够瘦个3-4斤,虽然不快,但是很简单,没有任何压力哦。不喜欢吃西红柿的MM也能够吃苦瓜,只要每天晚上有一道菜是苦瓜也能够去掉脂肪哦下面介绍几款偶平时经常做的,哈 吃饭时,多喝汤,如果吃油腻食物,就多喝茶。吃些能清油脂、清肠胃的纤维质蔬菜。我喜欢吃酸的东西,会用话梅泡水喝,或者就吃西瓜、苹果、葡萄、柚子。柚子是强碱性食品,有助于体质变得不易胖,热量也不高。还有道好东西,就是普洱茶,收到了才者普洱茶的试用,个人觉得真的很不错,不论是口感还是包装都觉得挺好的每个人都知道普洱茶的好处,去脂,降压,去油腻,补血。。。。想要减肥的MM能够试试,每天坚持喝普洱茶,坚持一段时间,效果也很不错哦,拍拍就有得卖哦~减肥的mm们也要注意,不要老是让自己去想肚子饿,饿的时候找一些自己感兴趣的事情做,或者多喝茶,这样既有利于减肥又有利于调理自己的皮肤。偶是潮州人,大家都知道我们潮州人喜欢喝功夫茶~哈哈,慢慢的品尝~!我偶时候用干菊花和普洱茶一起泡的,没有专门买那种菊花普洱,不过我都是冲一大瓶浓茶,喝的时候,再兑一点白开水或者热水,这样不会太苦,而且通常一天喝下来,茶还是会很有味道。