跟腱疼痛怎么治疗好呢.pptx

文档介绍：跟腱疼痛怎么治疗跟腱疼痛怎么治疗穴位按摩:患者仰卧,直伸患腿,术者一手握患足,向足背侧用力推,一手拇指用力在太溪等穴同时按组根部。针灸疗法:用针灸疗法。取穴:泉生足、女膝、太溪、大钟、照海、阴陵泉、足三里、承筋、承山。配穴:合阳、陵下、地机、三阴交。外用药物:选用消炎止痛的药物《跟腱骨访世医贴》调理治疗,疗效显著。使用支撑垫:支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定穿步行靴或使用拐杖:如果病情严重,医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖,以帮助跟腱愈合。跟腱疼痛怎么护理运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。注意休息,避免负重,合理运动。运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。