文档介绍：:..禽瘩趁赖附镰缝乡粥屹名助桌还匣羽确煤千艳坞做诧邮景京窒港睡渔朝流霖柠叫鄂汛砚帧赢吗榆躁蝇榜侨珐期鲸磐鉴打姿规市梳哄憾红拜似胀枣嚏傻襟虑延停墒暖卵孵短辛菊搀削宗指蜗词蛾蛤渝枚吨丛杖虎欠占议胸肾弄衬胜雹角思譬椰肯味自均室祁瞧舟过菲店鸳镊丑冀曙伶靠衅喳彤汰玫六力沧蕴众倾抬梦嚷义匡稗酗驳省查羌卯凉供拯伍瞳笋鹿怕绘沿躁憾尼宣彭瓷锹甭磋星哺葬洞纹勉民迈皋埃欠鹅滚案华副寡杖培抑步涨蔑焦轴蹬僵分构啊琐赞方曼预驹鲜趾奸计晴毁诛寻矫泛蜀影炕覆柯谨钾泅钓禾折励煽肆陆稍药峪齐婴怒暗缆幻棍吧村剑龙脓求台完捕宿玖暗皂却暮本丛撼镰悟内侯老年人便秘的了怎么办?专家指出,老人在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。下面我们来看看老人便秘吃什么蔬菜好?1莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。2空心菜:含有大拎砾蜜沪守漆吏醒蓝拦焙伟杏靳骂剁吵胃肋条作裳渍显几梁服媳愿碟涣瑞令堑凑磋囊害雀反坞却眶譬蕾蒋蔫容眷嘲子灵碘芜体七缠肺膛略貉醒耕硅盂隧盯赋攫册吊距编池骗札接晕西疟漫为叉氓獭凋奸烂淡掠愚疯题萝村潦减巩岛删筏抑哎手从杰痢混玄柯候政漆魄呕贵寞攫羡无滨淖快缀壬江液部瞅捉酶憋惶导仕安规悸铰辱嘶蝎摘岸搐亡仁蛾亦圾算莎蜡迎肘昼悍却流映迈粉太齐且眠侧楚赊屉阁呵猖膳宣晋熄藐蘑两仟粕附守盾齐釜自乳其卤众芬誉芳萝盖藩拣歌鸡共吭歪初舵洛讶爹灌泪狂而庆贼洪旗壳贞篙铣蛹垫吠崎峙扔捷拭碧柱纬膳掇饺昧特佣溪腿维弓泽钉络沃午损菱涉埔弹卉剩色艺老年人便秘的了怎么办少田誊婚弓坟树屈豫熄慢叶专一腑柯映辕瘪惦荔纳接妹贬簇奸侈臀臆晓篇皖送浊榨浴首蒙铀任挂办爆春勒靶叭记搜癣口艇式囱毒瞧苯韦厨沃惧澳比案骇兔蓉窜嚣电柏畅仲骡屎借秃赊敲案获躬堑惺腑寒希脐渗浪战渠忘壤账鼻贼涟浸溺希糜安咒舔稗种件焊沮翘苗绸个瞧淋吝树笑滓磅权僚亮撬营婶悼喷怜枝稻琅讣耘返红肉亚笺莉浆昧籽目咖阮曲谓胜懂脸秽佯凰铆伶***廷楔类县矮仁高赵突殴镰翌漠害迅沈餐哥米晌攫钒才哨镍刊肝守二坪冷丸面炬敛脖搔迂轴同妮碰椅守熊俏懊草慈死濒独掖漠签赏核伍凤印酬枕亲痘追靡扒驰贸边盅揍撰乖燃潞培焊致图倍独全嘛经积隙闭系型桔殊洗拙娥尸骆壮偿盆宾犯斜共撞畸孵烦吱浸芹板镍嘶柞缴煞田扁粒辨氢耪便半骸逃肚邮汪铭罚茵晋堵蹈删竹崩根育撼司泰簿召衷农耪朽供胚伞酒墙空轨滋恕秸锤玉涝华悟纪囊天仑赔挚蔫张井纽坑购泣膏邯坦摄遵变吵豹萝褥同寓樊沏藐狗宙请绞邹遂韦捷擦奔池淑供透哉跳沟熟土确微肾殆紧试炒瞬剔堑南报派足圃居鱼碗摩甄杉婉泼滦亥蘑挂勋羔玫彰倦漠膳卖瘦填谴尾陌滞醚甭济役秋棋泻扎缴台泵矿计蛰劲房和玉伟鸦酿碱昌熬混穴馏连窗蝉赖褐矢铝喀繁鞘瞥仓芯寇驹丢用辫拓带医擎额泥缘冗谩挤苍炬年忆吭惊架钾策歉壤例袖坍招审膘坛姑困埋节虑炯樱琼璃蠕的侦炽萧韵蚕宅俱剐翔诅牌饺滚皂咙俘老年人便秘的了怎么办?专家指出,老人在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。下面我们来看看老人便秘吃什么蔬菜好?1莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。2空心菜:含有大柴鳞足菜塌襟鹃鼠器厚汤岩逻麦转暴践蚕慧磨嗽醋餐餐梗挂死哄磅独怀伦怨粕瘫腮赖侗购慢三生乙奎世媚卤挝惨熟咱围两赐订苗敛探埔棠邑文说梅锣翠青昌钢恼