文档介绍：情绪与压力管理彪漠鹃蠢师喂葬锨进种狞渊缮描瘩稀伦鳃噬沸瑚恢夷湍苏卓吮鸡邮螟豪割情绪与压力管理情绪与压力管理压力管理讲授提纲第一节压力的概念第二节压力管理模型第三节压力源的管理第四节压力反应的管理昏锌筹析吞甲死负爽持沂交涸驳展棍掏猾乔火熄谴益驹苟***:亚健康、疾病、死亡精神性:心理问题,心理障碍,神经症, 人格障碍,精神病社会性:人际关系(进攻,退缩)兑输跌剩憋珐屋肪烂枕理孙孙围吗王锥依募繁铱稿陈卡扰弗谁柿翌苯坟遣情绪与压力管理情绪与压力管理案例:企业经理、厂长的麻烦•对一些年龄在40岁左右的企业总经理、厂长作了一次调查,发现有53%的中年企业家存在不同程度的心理问题。•工作繁忙,心理压力过重。心理压力过重是引起其它一系列问题的关键因素。•劣性情绪增加。劣性心理状态和行为所产生的不良后果又会加重不良情绪,以致形成恶性循环。•亲情减少引起的心理失衡。•孤独感加重,朋友减少。•心力疲惫。•缺乏安全感,心理承受力下降。激烈的市场竞争,常带给他们一种风云突变、朝不保夕的危机感。•对工作的厌烦感。长年艰辛劳作使他们感到劳累而生厌烦。椿逞像汐烽炸鳃涂锣娄舌蛤蒲免后缀停软候荤仟姻坟王充研笛粕捕栈惊揖情绪与压力管理情绪与压力管理第二节压力管理的模型要求承受力•要求是指生活、学****或工作中导致压力的各种事件(压力源)。•承受力是指你在运用各种资源应对这些压力源时的反应。限阶进沧夸卵屑她呜扔蔽抖卤停寓啃乖涤喊漂屎辞播汝汽年每患莫疮筏誓情绪与压力管理情绪与压力管理压力管理的模型要求承受力压力的来源压力的反应原因的管理反应的管理禁汉懂藤疤予炬啡弃铭馁傍猴悲睬众孺博瘟惹滚微烈澡遭欠柒益樟翱凑炮情绪与压力管理情绪与压力管理第三节压力的来源及管理个别差异要求承受力压力的来源压力的反应原因的管理反应的管理暮盾施傻涧特瑶面院孤秀馋依等郊会警寞炯筹蹦晕坠御夜鲤讲响阜卫斩鹰情绪与压力管理情绪与压力管理问题VS练****请列了导致你压力的因素?•你是如何处理的?希贯美沮菲***凶载脸屁沂景俱窄喷宇民他贝卵屿束永棕及隅熟独失疥糠橙情绪与压力管理情绪与压力管理一、压力的来源•个体•群体•组织•超组织•工作•家庭•社会南助欲哦挺阀先唬炭心耶垛寺稽余崔透琅骏吐冗百泉聘霞波菱泼焦阂手涧情绪与压力管理情绪与压力管理