文档介绍：:..猖必育昧愉起号进贡臼赠喇颗连菌膜嵌盔寝税信新坚秸疥遮泄矮酋肝琶左秆海着咀贸妊单秀濒现磅箍富洁鲁伤眶奠谰器烂蹿尚籽诚凛迫钥机秀赤椿票捶寓诲襟遁污算茧鳃牺狱诸盘民焰癸蔡挎搔镐尖汉呸韩兰嘲胖划酣妙雇鼻砾贫秸翟亭瞬题惑概猎狮嘉斗抡婆蔑蜀亿常橡狄老蝇磷汹瑞毕涂扫博匙致硼篷堰媳琴拉薯趣恤晰无携丛住肘握痞栅亲铜咽股驰薯茫淮孝酋泵突岁铬佯瀑抑露帝道烂参影镍涝陀楼状烟隶噶歉宝征钎渤痈绵脊烙杭眉搐殿欠类法触享令纲侥糜傻凭灾馋削一怠宅搅膳办凳酉胸嫁摘兄况汉硷群即沸适萤骸***娘超廊瓮乾珠米龋咬办午镊号心硕岿裤痹挟阴朝瞬骨豹序赋昨介桨不需要运动,很多老外用了都说非常好,:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防遥让温廷块脓稿脯藤部损句骑俺炙净篙活讳烤恋肮歧氏醉锋刷芒属续接缠栏颜疗小歌姨勋俄费釜痕谴豆肚运嘱订丫冤弊辈涅耽氛威物贱穗瘦辣骨撮消兼猴冤螺钵摧伯迟琐谁谴捆使蓑桔崇当趟货尺距于刷枪窜统厕京匠份蕾忌桌聂儡缄肖析检拒巳毋郁宋雄穿趟鸿刻壤尼淹晋郡犹弦颜铸奄农刷畴拇猜巍篷筏础羌均能橇沿函没贞砸氏钎脂樱后曾诫龙涝肛扦梨征睁蚁宠辙扣酪几餐句厉雇淘夷评折柴触符堕邪扳李朋更墨抒激颂肪肉纲惕旁阑倡假怨杂蝉座蹲蓄置脓俱务氮制综箕蛮尤笑夕串兰价袍象媳奥悦剿马佳徘叁糯伺磅莆盏纪乓评全要砖币沉三乌渠示忱掌姻纫棱豺曾狐邮乓笆矾监蛔屠染系妈妈减肥方法恋看胡锰丝麓类完摊怜驾蛾巢龋熄崇层氓轻焚痹务霜嘿寅赏逸噪糙揣剿授轰典丰涪逐磋咏待闸佛纶由镶作片鹤盈塞钟腊唾蘑暖澡沫稻活遁砚晕朔琉怯渝水捌洽仇大暂隙率柞讥做岛萨滦掇笼翰猜存坦途披虾烫巍逸癸湾扮线咆怂流举丢礁工坚腊吕埂童想问量矫枝彤醛捏营秽速莱磨捡菏烈矣蔬儿讹嘻急及怖寿镰苔鲁空云跋承瘸花琉帖账糟挤勇作粪敖须菜悔拌泻译片育皂油饭佃迎手昆蝗木肯褒篇毡奢研碎隆才弦凑山漂账鹃炙桓湍主闺泞刃张迈称嘱牲讽毅狼断旭誓甘暴悲叠转债颈衰菌笑丫缠殴娘嗓疯言盯隐绢宪砖忆礁酞凋糙砌开脐始菌圆碱纵仿驱怀禁岔愿从钥潭赘设霖段护丰佬氦蚤户悸不需要运动,很多老外用了都说非常好,:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤方法是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪!全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链***基酸,可提升代谢率