文档介绍：女生青春期知识讲座我是女生进入青春期,我们的身体发生了哪些变化呢?我知道······我是女生你不要这样的看著我我的脸会变成红苹果你不要像无尾熊缠著我我还不想和你做朋友你不要学劳勃狄尼洛装酷站在巷子口那里等我你不要写奇怪的诗给我因为我们没有萍水相逢过我是女生漂亮的女生我是女生爱哭的女生我是女生奇怪的女生我是女生你不懂女生要树立这样三个观念:1、女孩子是高贵的,女孩子应该多点矜持,少点随便;思想要开明,但行为要保守。2、要懂得青春期的生理与心理知识,包括性知识。3、每一个女孩都是独特而美丽的。(一)生理篇1、月经初潮:这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从***排出,每月一次,叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期,一般为28-30天,提前或延后7天仍属正常范围,初来月经可能不是很有规律,一两年后会正常的,同学们不必担心。来月经就意味着具有生育能力,女孩子一定要自尊自爱,懂得自我保护。女孩子的痛经有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题,如烦恼、失眠、头痛等。一般不用治疗,也不太会影响学****只要避免精神紧张,转移注意力,即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌,认为可以随心所欲,为所欲为,可以随便对人发脾气,因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来。女孩子痛经的应对痛经一般不需治疗,可以用热毛巾热敷腹部,洗热水澡,不吃生、冷、辛辣刺激性食物,当然,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。经期由于子宫内膜脱落,血管破裂未愈,形成一个创面,加上子宫口微张,容易感染细菌,人体抵抗力下降,所以要注意经期卫生。注意经期卫生(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。1、更换,还应更勤换,卫生巾最好两小时换一次2、慎用药物卫生巾,过敏体质的女性尤其要慎重使用3、与卫生护垫保持一个距离4、消毒与漂白5、勤洗热水澡。(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。月经期间抵抗力下降,要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚,不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。注意经期保暖经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持大便畅通。注意经期营养