文档介绍：懂得在饮食方面进行养生保健是聪明人,黄精黄芪枸杞西洋参四种都是很有名的养生食品,不仅能帮助保持身体健康,对于一些疾病也能达到不错的食疗效果,下面一起来看下黄精黄芪枸杞西洋参等配伍的功效、配方及注意事项。黄精黄芪枸杞西洋参配方1黄芪8克,黄精10克,枸杞5克,西洋参8克。经常泡茶喝,四种药材都是上品,每次用量都控制在10克以内,需要长时间坚持饮用。养生保健贵在坚持。枸杞子,黄芪,黄精,红枣这个组合对慢性乙肝养生倒是不错,假如经常对电脑和熬夜,加入菊花。既清肝明目,又益气养血。黄精黄芪枸杞西洋参配方2黄芪10克,黄精8克,西洋参5克,枸杞15克,放入茶杯倒入开水泡半小时喝,一直喝的水浅了。一天一次。这几样除了黄精都可以泡水喝的,黄精由于味甘厚需要煎服,一般年轻人身体健康的不要服用,这几样补益效果还不低,可以补气养阴,推荐把这几样煮水当茶喝,每次量是黄芪15克、枸杞20克、西洋参5克、黄精10克、黄芪补气,枸杞补肾,西洋参补血,黄精补脾。黄精黄芪枸杞西洋参配方3黄芪6-10克,西洋参3-5克,枸杞6-10克,黄精10克,用开水泡,喝水吃渣,能治高血压,适合各类人群,感冒和腹泻时不可吃。黄精功效:补气养阴,健脾益肾,润肺。用于脾胃虚弱,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴。注意中寒泄泻,痰湿痞满气滞者忌服。黄芪功效:补气固表,利尿托毒,排脓,敛疮生肌。用于气虚乏力,食少便溏,中气下陷,久泻脱肛,便血崩漏,表虚自汗,气虚水肿,痈疽难溃,久溃不敛,内热消渴等。枸杞子功效:滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。客观来说,过量食用枸杞子会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制,只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用,上班族每日泡水以下午饮用为妙,不仅起到养肝明目的作用,还有助于睡眠。注:健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。西洋参功效:补肺降火,养胃生津,益气安神。用于肺阴不足,虚热喘咳,咯血,热病伤阴燥咳,病后虚弱。据《本草纲目拾遗》中记载:西洋参,西洋参具有滋阴补气,宁神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。但并非所有西洋参都具有以上功效,国内最好的西洋参是来自美国威斯康辛州的进口西洋参,生长年限长、有效活性成分人参皂苷含量最高,因此功效最佳,乃西洋参中之极品。但产量相当有限,国内只有少数类似于福临门西洋参这样的大品牌能够买到。服用方法:把黄芪,西洋参,枸杞子,黄精放到杯里,用开水,水要开,冲下去,冲下去以后,用盖子把它盖起来,把它闷一下,闭一下,闭五分钟到十分钟就可以喝了。一天喝到晚,水没有了就加一点,基本上一天一杯。到最后可以把黄精、枸杞子、西洋参,全部都把它吃下去。饮用黄精黄芪枸杞西洋参注意事项黄精黄芪枸杞西洋参合在一起对养生是有好处,不过也是因人而异:枸杞、黄芪、黄精是温性的,比较适合大众,但是西洋参是凉性的,不太适合胃寒、大便稀溏、腹泻的人喝,最好还是咨询一下中医之后再做决定;枸杞补肝阴和肾阴,黄芪补气,但感冒时不要碰;黄精补肾阴,比较滑腻,脾胃不好的人很难吸收;枸杞子可以明目,青少年也适合饮用,但每周不要超过3杯;感冒、腹泻、易上火者不宜饮用;相关资料表明,西洋参不适合有慢性乙肝、慢性肝病患者使用。总之,黄精黄芪枸杞西洋参泡