文档介绍：第六课做情绪的主人第二框做的情绪的主人一、学****目标:1、明白情绪需要个人主动调控的道理;2、知道情绪与个人态度是紧密相连的3、掌握情绪调控的一些有效方法二、自主学****1、情绪可以调控吗2、情绪与个人态度的关系3、调控情绪的方法三、合作探究单项选择1、“谁能保持良好的心态,谁就能较好地发挥,甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是()A、平时训练是次要的,临时发挥才是重要的。B、不管功底牢不牢,比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利。C、良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素。D、只要放松,即使不认真,也会有好成绩。2、人最基本的情绪是()A、喜怒哀乐B、惊喜悲愤C、喜怒哀惧D、百感交集3、下列对情绪差别和变化的正确看法是()A、情绪没有差别,也没有变化B、情绪只有差别,没有变化C、情绪没有差别,但有变化D、情绪既有差别,也有变化4、“风声鹤唳,草木皆兵”表达了人的()A、喜悦的情绪B、悲哀的情绪C、愤怒的情绪D、恐惧的情绪5、材料一:俗语说:“将心比心”。材料二:当夜深人静,自己一人走路害怕时,提醒自己“有什么可怕的,自己走路害怕多没出息”。材料三:冼星海在国难当头时,满腔激愤,写成了撼人心魄的《黄河大合唱》,振奋起中国人同仇敌忾的民族精神。以上三种控制情绪的方法分别是()A、自我激励、自我暗示、请求帮助B、转移注意力、升华自我、激励C、合理发泄情绪、自我疏导、自我暗示D、心理换位、自我暗示、升华材料分析:有一个同学准备参加一次大规模的演讲比赛。比赛前,他背熟了稿子,演练了肢体语言,做了充分准备。但是,他感觉到很紧张。于是,他一遍一遍对自己说:不要紧张,不要紧张。终于上场了,他开始进行自我介绍:各位朋友,大家好,我叫不紧张。(1)这位同学为什么会发生这样的笑话?(2)你在每次重要的考试或大型比赛之前,情绪有哪些变化?你是怎样调节自己的情绪的?(4)情绪犹如一把双刃剑,对这句话你是如何理解的?四、课堂检测1、合理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式,下列属于这种方式的有()①在适当的场合哭一场②向他人倾诉③进行剧烈的运动④高声歌唱,放声喊叫A.①②③④B.②③④C.①②③D.①③④2、对待学****我们提倡高高兴兴地主动学,不要愁眉苦脸地被动学,是因为()A、不同的情绪对人的智力发展有不同的影响B、情绪高涨的学生智商较高,记忆力较强C、情绪低落的学生学****效果差D、嘻嘻哈哈地学比较热闹3.“烦恼是心灵的垃圾,是成功的绊脚石,是快乐的病毒。”这就是说()。下列情况下的积极情绪是()①在公共汽车上被别人踩了—脚不计较,对别人表示宽容理解②数学考试考了全班第一名不沾沾自喜,今后要更加努力③期中考试成绩下降,受到老师的批评,能吸取教训,不气馁④自己家庭经济困难,不能买到喜欢的球鞋,感到生活没有乐趣A.①②④B.①②③C.②③④D.①③④5.