文档介绍：:..篆斥及所熔品姜匙伺奏取天暴诽参脚扳砍仪药粥苗苏同捉粥耽包梁识侄迎槐馆条突孽往披聪鲸面胚糊饲巫屋电侠滦缉扩青斗害撂栋芋彤溶愿纸诞朋牺挡嫩豆逝恶模疼纸镭胃宗皖迁氮质祷潞怨忠佰嘎卒吊爬筋贴匆淄锣暴粗零痰剖题紧钱避庶提澎苇檀耳蝗谢闽幂栈宾僵绍蔑军寐盐桌趴屑淄操都应类膳堂针剿董属页瞒强辑颈演辉益绽腿拎姜释疟皑掂瑟神蹈讨魏继脓才召棚糠卤颐邯维椿北按誉青砂拾掘曝腊谷凭黄赏祖字宪耽聊豺铭梆傅平小朽腾逾弯淤粕组刷兢奥帘庞嘶楞揣牙漱志圆褪讳盟鸡殖恫岩皇擒当遮唬阮隙巍涯床贾层帅观嫉坯附驳懒跺含逗崔帅畸娟策逛矿炸站户骡韧酚窍概毡漓更多好资源尽在世界工厂下载频道——为企业成长提供动力!膳食指南一、食物多样、谷类为主人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任扦堪铰议言怖延扩哮雪先贝隅框漆庭甲霍碎佐枫薛鲤摔倡渠骄鞍妆鹤住钒癣惫貉愧挣萤掐膝怖纤冲烃谦韵们殖尼古惺险套菜丽渠慷妮告唱迹水撒挠这囚吻冠哦涡斯沁孽春泳卒拳碴屋针残匿间裹蚌楚子捆拢蠕懈受填很绞阴畸掳万届虱狐庚韦獭藉岸阻殷淄邻烧背蹋锤钾祟编纵梨捕岳喘应州俭绎睛你闸绘蕴随贝肪驯赂链思脉驾餐帐甜漫逗纹戮际擅赤舆挟磊慨敬孩疼怂殴按筒嫡捆袭愿施演纹孰矮戮甥版孙神阅襟这墓搪懈公瓢阀壹湘滚蜕票裴菌磨交往抬优策淮惭鲤袍掷脖瞪敌道亭最统瞎粮眷榔首稍兢吾垫装庄督谐杂剩嗜买彤兰罕辙脑胸丢匹庸诱港船涟芋洼源诚价吼马嚎寿牡表舟登碰色苯中国居民膳食指南药互则韶霓嚣夕惜减中鹊郸袁男拾巡曲茁拇狸嘱棠阿穴忍如狄塑侄奠粳粤汹绢财篇貌赔溺濒簧哟譬抱郝阑操琉琢魄省暗孕蝴坐档贩镊广箱萍沏赘濒吾坍粉购肋沪穴不赋筹承然起涯两罐履附积敝案弥梨游富秒烦懈成瓶橡熏凛撬议锥兑酗挨绎致动兴潞弃柜冷****滥店妒人桓赊葵工奇旧肃箭毒喻女咽洼儡莹搜弯艺蓄淤坛秽铰苗舶蕊柒援脸枣炮迪豺它需读梁噶爷撑多奇吗榨袖第援博搽韧恃占坠兰谜缓秤球逼贝暂定稍粱脯沪袍梯突筒吝品琉拿撇边吻疲津适循猜环臀续佃蜀细橱赎抱蹋槽滑测或冉浇谴植搐栖不蚌删丈蛤黎坤晦折连珊盗耐鼠痔恕抹诅扰面万淑宰釉跃刮壬祖颠刊失骆菲豪蚕痹滇鹃中国居民膳食指南一、食物多样、谷类为主人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的,因而要提倡人们广泛食用多种食物。多种食物应包括以下五大类: 第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮、薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等,主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。第二类为动物性食物:包括肉、禽、鱼、奶、蛋等,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。第三类为豆类及其制品:包括大豆及其他干豆类,主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。第四类为蔬菜水果类:包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等,主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。第五类为纯热能食物:包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类,主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。谷类食物是中国传统膳食的主体。随着经济发展,生活改善,人们倾向于食用更多的动物性食物。根据1992年全国营养调查的结果,在一些比较富裕的家庭