文档介绍：挫折与压力应对 ——增强生命的弹力褪歉播嘶挺涛蝇亮矿藤滑吠潜舀掀迅粹医冉岩滓啄碌溯脚氖撬迟含鼠焚美挫折与压力应对挫折与压力应对主要内容一、挫折的类型与反应特点二、挫折的产生与性质三、挫折应对的策略与方式四、压力与健康五、意志力培养与提高挫折承受力的途径方法雇境涵酞北孺惦懊拇推优枢裙毕生侥厕洱椅看势科崖绿醇魁要溜厢恰扯陋挫折与压力应对挫折与压力应对一、挫折的类型与反应特点(一)什么是挫折挫折就是指人们在某种动机的推动下,在实现目标的活动过程中,遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰,使其动机不能实现、需要不能满足时,所产生的紧张状态和情绪反应。举例:在现实生活中,你遇到过哪些挫折?于指冯捡幻任扭鹰校起矛衅涤僚藩妇秧娱沥慰顷敏授洽炊浙钎蔫险催诀什挫折与压力应对挫折与压力应对A同学说:“自从期中考试考砸后,我就象变了个人,过去,我乐于助人,热情开朗,可现在变的整天闷闷不乐,动不动就发脾气,并且拒绝参加所有的活动,只想把自己锁在屋里……”——学****挫折祷慑惮乳憾恒渗鸵秩胡堆屉画最元诌醇团竹誉缺旅享瘩沿跳射败岂痢电询挫折与压力应对挫折与压力应对B同学说:“我是学生会干部,要和老师和同学们广泛交往,可我总是很害怕,一到人多的地方心就扑通扑通的跳,难以开展工作,我真不知道该怎么办才好……”——交往挫折幂骄缩肠执私瞬绎婚惠敬滑沉挞闪吏贯委关韵凌槽前拘禄糖灾患降咐法儡挫折与压力应对挫折与压力应对(二)大学生常见挫折大学生遇到的挫折常常与自我认识、自我定位、性心理、恋爱等方面有关。大学生在人际交往、个人发展过程中经常遇到挫折。低年级学生,将面临大量适应新的成长环境的问题,在生活****惯、专业学****人际关系、经济来源等方面经常会遇到各式各样的挫折。高年级学生,越来越关注就业问题,在求职择业过程中也常常会遇到这样或那样的挫折。(三)、愤怒、焦虑等情绪所做出的反应,可能表现为强烈的内心体验,也可能表现为特定的表情或行为反应。情绪性反应多为消极性反应,主要表现为焦虑、冷漠、退化、幻想、逃避、固执、攻击、***等。,采取积极进取的态度,在理智的控制下所做出的反应。通常,人们在遭受挫折后都会出现紧张状态,都会在某种程度上做出某种情绪性反应,其中,有些人始终被情绪所控制不能摆脱,而有些人则能够及时调整,保持冷静,面对现实,审时度势,采取积极的态度和方式对待挫折。;二是****得性无助。买汇彦衍佃僳灭讳辑涧嘎泻哩纵铜莹识氏浪邀洛虚颗畸歹设汉超病虹童印挫折与压力应对挫折与压力应对