文档介绍：疏通经络,促五脏排毒经络不通则百病生,而经络不通最大的诱因就是体内***过多。***为万病之源,***侵袭体表,伤害五脏六腑,严重危害身体健康。和您一同分享如何疏通经络促进五脏排毒。肝脏排毒《黄帝内经》:肝者,将军之官,谋虑出焉。肝主疏泄,主藏血,是全身气机调畅的中心。[***表现]1、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有'毒'存在,乳腺增生随即产生。3、偏头痛,脸部的两侧长痘痘。[养生排毒]疏通肝经。坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节的,反复推动,四五十遍,然后换另一只腿同样的手法。每晚推一推,疏肝理气,去肝火。按压肝脏排毒要穴——太冲穴。太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。[排毒食材推荐]绿豆汤、枸杞、绿色新鲜蔬菜,避免腌制发霉食物。心脏排毒《黄帝内经》:心者,君主之官也,神明出焉。心主血脉,心气推动和调控心脏的搏动和脉管的舒缩,使脉道通利,血流通畅。[***表现]1、舌头溃疡。舌与心脏相通,溃疡长在舌头上,是心火旺的表现。2、额头长痘痘。当心火旺盛变为火毒之时,更会在额头上出现痘痘。3、失眠。心脏***无法排除时,会影响睡眠,出现胸闷、刺痛。[养生排毒]疏通心包经,可以提高心脏功能,让你的呼吸和血流有力。心包经从乳头外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端。按压心脏排毒要穴少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。[排毒食材推荐]绿茶、莲子心、苦瓜、坚果类有助于心血管系统健康。脾脏排毒脾胃为'后天为本'、'气血生化之源',脾主运化,有消化、吸收转输营养养物质和水液功能。[***表现]1、面部长色斑。长斑的人通常消化系统能力弱一些。2、脂肪堆积。中医称'痰湿',是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾***排出体外而产生的。3、痰过多。脾主管体内运化,如果湿气过多,就会出现痰多的现象。4、口气明显,唇周长痘或溃疡。[养生排毒]按压脾脏排毒要穴——商丘穴,它位于内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸胀感即可,每次3分钟左右,两脚交替按压。[排毒食材推荐]山药、茯苓、薏米、红豆、土茯苓等健脾祛湿食材,肺脏排毒《黄帝内经》:诸气者,皆属于肺。肺主气,当肺部清洁的时候,你会发现呼吸有力,氧气充足。[***表现]1、面色无光。肺主皮毛,当肺中***比较多时,***会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。2、便秘。肺与大肠相表里,当上面肺脏有***时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。3、多愁善感。***在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,压抑。[养生排毒]从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。'肺主皮毛',经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,能使