文档介绍：7款美白大餐给你水嫩好皮肤冰镇水果红茶美白专长:晶莹剔透的荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能;同时荔枝含有丰富的维生素,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑,让你在烈日下尽展精致肌肤。材料:大块冰块,碎冰,红茶,糖油(超市有售),柠檬片,荔枝汁制作方法: ,到杯子的三分之一处,并在冰块里放入几片柠檬片。 ,加入碎冰超过杯口呈金字塔状。 ,加入些许荔枝汁,让果香更加浓郁! 东洋功汤美白专长:草菇是集高蛋白、低脂肪、低糖份为一体的高效美白食物。草菇维生素C含量高,同时含有异种蛋白物质,除了有效地美白肌肤及抗衰老的作用外,还能够消灭癌细胞。同时调节油脂分泌,打造嫩白肌肤。材料:鲜虾4只,大葱一颗,南姜,柠檬草,青柠叶,草菇,小辣椒,鱼肉制作方法: ,南姜,青柠叶,草菇放入小锅中熬。 ,加入小辣椒,鱼肉,辣椒油,些许盐和糖,小火炖开。 ,待熟之后捞起去壳,穿在大葱中间。 ,将汤盛起,用穿好的虾吊汤头。生梨沙拉美白专长:当蓝纹奶酪遇到生梨,这对最完美的组合会给你带来意外惊喜。蓝纹奶酪含有独特的酪蛋白,不但净白肌肤,还可以美白保护牙齿。生梨一旦和蓝纹奶酪搭配起来,不但让你简简单单体验美白过程,也能让你感受清凉。材料:生梨一个,卷毛生菜,小番茄一个,上等蓝纹奶酪,柠檬汁少许制作方法: ,切成大小均匀的牙状。 ,小番茄切角。 ,最后加上卷毛生菜。依照自己口味,滴入柠檬汁和橄榄油,再放些许盐和黑胡椒。 。扇贝沙拉美白专长:食用贝类食物后,我们会有一种清爽宜人的感觉。富含大量维生素和蛋白质的扇贝让肌肤更加具有光泽感,而且从内部净化肌肤,调理身体美白机能,提升身体内美白指数。材料:四块新鲜扇贝,卷毛生菜,小番茄若干,甜椒莎莎酱制作方法: ,撒上些许黑胡椒碎末,放置油锅里煎,半成熟即可。 ,均匀摆放在盘子的中央,作为此道菜的垫底。 ,用卷毛生菜的菜叶作为点缀,自然摆放在四块扇贝上面。 ,在盘子四周点缀上甜椒莎莎酱,不但提升口感,还增加丝丝美意。蟹肉沙拉美白专长:西柚中含有丰富的维生素C及P,维生素P不但能防止维生素C被氧化而受到破坏,同时能增强毛细血管壁,避免天热潮红的尴尬。材料:蟹肉若干,少许西柚瓣和桔子瓣,钢圈一个,牛油果些许制作方法: 、黑胡椒碎末将蟹肉稍微腌制几分钟,加入几滴橄榄油,让蟹肉的味道更加鲜美。 ,然后将桔子肉,西柚肉以及腌制好的蟹肉一层一层地叠加在钢圈里。 ,将其倒在盘子中。 ,加上牛油果作为点缀。最后滴上一些橄榄油,让沙拉更加芳香。香煎三文鱼美白专长:三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑,并含有独特的脂肪酸,能刺激神经,修复受损细胞,使皮下肌肉收缩和绷紧。丰富的蛋白