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人体体质与健康论文.doc

上传人:xxj16588 2016/2/22 文件大小:0 KB

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人体体质与健康论文.doc

文档介绍

文档介绍:浅谈篮球运动对人体的影响摘要:篮球作为一项独特的项目,其运动价值受到人们的重视。根据篮球运动的特点,结合人体的生理和心理特点,分析了篮球对人体素质的积极、消极影响。关键词:篮球运动;积极;消极一、前言篮球作为一项独特的运动项目,其运动价值受到了人们广泛的重视。随着篮球运动的迅速推广和发展,越来越多的人被其独特的运动魅力所吸引,研究篮球运动对人的作用关系,对指导人们参加篮球运动,具有理论意义和实用价值。二、现代篮球运动的特点现代篮球运动首先表现为多层次性:职业竞技、群众业余、商业赞助等全方位发展特别是群众业余篮球活动迅猛开展,爱好者越来越多,篮球运动的健身娱乐价值迅速提升。其次是现代篮球运动的商业和社会价值被逐渐开发。由于参与人数多、观赏性强等特点,吸引了政府、社会和企业等的关注。来自政府及社会较大的投入,极大地改善了篮球运动的环境。现代职业竞技篮球将继续向“高”、“快”“、全”“、准”“、变”,技战术运用向“精练化”、“技艺化”、“智谋化”的方向发展。而“高、快、全、准、变”等的含义又有了新的变化。随着现代篮球运动的继续发展,将会使人感觉到球场越来越小、比赛时间越来越短,篮架越来越低、篮筐越来越大、场上的变化越来越快、队员的接触越来越频繁剧烈。从控制论角度说,篮球运动是向悬挂于高空的篮圈内投球的运动,篮球比赛双方将空间、地面与时间有机结合所展开的不同战术与技术手段的攻守,是现代篮球的独特魅力。这越来越具有艺术性和欣赏价值,带动篮球运动的发展。从社会教育而言,篮球运动是当代体育学与社会教育学的有机结合。参与者在这种以团队为基础的教学、训练中,有益于培养集体主义精神,增进良好的道德情感,从而促进正确道德意识的形成。当然,若不当运动,或过度运动,也容易对人体造成消极影响。三、篮球运动对人的积极影响(一),冲刺跑69次,每次冲刺的距离为5~30m不等,大部分在10m左右,快速移动的密度为45%。运动员在比赛中维持较高的心率,一般在150~180次/min的范围内波动。说明人在冲刺跑以后仍然还持续一定强度的运动,有效地促进了人体的发展。篮球运动的快攻与急速回防,促进了速度素质能力的提高,篮球对各类速度的要求都很高,因此能有效提高运动员的反应速度、移动速度和动作速度。、控制权。现代篮球运动对身高要求越来越高。在篮球运动中,运动员要经常地进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。这种跳跃经常是运动员最大限度地跳跃,这样大大刺激机体的兴奋性。人经常处在这种刺激下,非常有利于弹跳素质的发展。、情况复杂的比赛中进行。运动员要及时准确地判断场上变化,并根据场上的情况灵活自如地运用技术进行配合。这就必须有高度的灵活性。篮球的灵活性包括运动员思维的灵活性和动作的灵活性。在篮球运动中,篮球技术都是在极不稳定、条件十分复杂的情况下运用,需要运动员做出及时判断,并将这种思维转变为技术的准确运用。这种转变是在瞬间完成的,并且动作也是在极短的时间内完成。人经常处在这种环境变化中,有利于培养思维和动作的灵活性。。由于肌肉激素和神经调节对运动肌肉的影响,使肌