文档介绍：1防治糖尿病富兴堡社区卫生服务中心2什么是糖尿病糖尿病是由于体内胰岛素缺乏或胰岛素不能发挥正常生理作用而引起的葡萄糖、蛋白质及脂质代谢紊乱的一种综合征。3糖尿病的典型症状近2/3的糖尿病患者无明显症状。糖尿病最典型的症状是“三多一少”。三多一少,即多饮、多尿、多食及体重减轻,且伴有疲乏无力。出现以上典型表现时要高度怀疑是否患有糖尿病。轻症糖尿病患者常无症状,必须通过化验血糖来诊断。因此,40岁以上的人,及一些高危险人群(见下文)建议每年测一次血糖,早期发现糖尿病。糖尿病时还有以下临床表现:①乏力;②皮肤瘙痒;③视物模糊;④肢体麻木;⑤反复出现皮肤感染(疖、痈)或泌尿系感染(皮肤瘙痒或外阴瘙痒);⑥因血糖过高而昏迷。⑦勃起功能障碍(阳萎)。4诊断糖尿病必须依靠血糖的测定。糖尿病症状伴有任何时间血糖≥≥≥。如果无典型糖尿病症状,至少两次空腹血糖≥≥。诊断标准5糖尿病人养生保健一、起居方面:《素问·生气通天论》说:“起居如惊,神气乃浮”,清代名医张隐庵说:“起居有常,养其神也,不妄作劳,养其精也。夫神气去,形独居,人乃死。能调养其神气,故能与形俱存,而尽终其天年”,四季的起卧应顺应自然之气的变化而有早晚之分;春季宜“夜卧早起,广歩于庭”,以顺应春阳生发之气;夏季宜“夜卧早起,无厌于日”,以顺应夏季华秀之气;秋季宜“早卧早起,与鸡俱兴”,以应秋令收敛之气;冬季宜“早卧晚起,必待日光”,以应冬日收藏之气。6二、精神方面:中医讲“恬淡虚无,真气从之”、“精神内守,病安从来”。糖尿病患者中痰湿体质、阴虚体质与湿热体质较多,兼有瘀血体质。痰湿体质性格偏温和,稳重恭谦和达,多善于忍耐。适当增加社交活动,多参加集体公益活动,培养广泛的兴趣爱好,增加知识,开阔眼界。合理安排休闲以舒畅情志、通畅气机,改善体质,增进健康。阴虚体质与湿热体质性情较急躁,外向好动,活泼,常常心烦易怒。五志过极,易于化火,应学会善于调节自己的情志,释放不良情绪,安神定志,以舒缓情志。7糖尿病患者宜吃什么宜食五谷杂粮宜食适量豆类及豆制品(但已有糖尿病肾病患者除外)。宜食多种新鲜蔬菜(尤其是叶子菜)。宜适当食动物蛋白质,如肉、蛋、奶等(牛奶中含有丰富的钙质),尤其是鱼类、贝壳类等海鲜食物,8糖尿病患者不宜吃什么不宜吃甜食、饮料等,如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饮料、甜饼干、甜面包及糖制糕点等食品,因为以上食品含糖很高,食用后易出现高血糖。不宜食富含胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,还有干果,如花生、瓜子、核桃等,因以上食物易使血脂升高,易导致动脉粥样硬化。9饮食中另外应注意的一些问题糖尿病人并不是绝对不能食用水果。可以少食水果,但要计算热能,减少主食。水果可以在两餐之间或睡前服用,挑选一些含糖量低的水果,如火龙果、草莓、猕猴桃等。糖尿病患者一定要戒烟。糖尿病患者不宜饮酒。10适宜药膳地骨皮粥【来源】《食医心镜》【原料】地骨皮30克桑白皮15克麦冬15克面粉100g【制作】先煎3味药,去渣,取汁,与面粉共煮为稀粥。【用法】渴即食之,不拘时。【功效】清肺,生津,止渴。适用于消渴(糖悄病)、多饮、身体消瘦;可改善糖尿病阴虚体质者竹笋米粥【来源】民间方【原料】鲜竹笋1个粳米100克【制作】将鲜竹笋脱皮切片,与粳米同煮成粥。【用法】每日服2次。【功效】清肺除热,兼能利湿。适用于糖尿病及久泻、久痢、脱肛等症,可改善糖尿病湿热体质者。