文档介绍：*电压力锅食谱*红枣花生黑米粥简介喜欢喝粥,特别是加了黑米、红豆、红枣、花生熬出来的粥,软糯滑溜特好喝,甜滋滋的,营养丰富,特别适合女性食用。用电压力煲煮一锅粥,只用半小时就能喝到美味营养的粥,真的很方便呢食材主料:红枣10枚红豆50g黑米90g糯米80g花生25g辅料::红枣、红豆、黑米、糯米、花生、、、花生洗净,、、,调到煮粥档30分钟后,就可食用了小贴士黑米、花生,红豆较难煮熟,净泡的时间可以长些。海带黄豆排骨汤简介海带别名昆布,生长在海底的岩石上,形状像带子。含有大量的碘,是强碱性的食材。由于海带的保健功能较好,被称之长寿菜。黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白,也含有钙,铁,维生素B,磷等多种营养素。海带黄豆排骨汤,营养丰富,可清热降暑,利湿健脾,通水利尿,消炎散结。食材主料:排骨200g海带25g黄豆35g辅料::排骨、海带、黄豆、盐、,夏季黄豆泡发时间约为5~6小时,海带约为2~3小时,,:用手搓揉,如同手洗衣物,:将海带切成10~15厘米长,2厘米宽的长条(较厚的海带切15厘米长),,,,关上电压力锅盖和阀,、干燥、色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或色泽发黄;,转基因黄豆一般颗粒较大;:孕妇、乳母、脾胃虚寒者,甲亢病患者尽量不要食用。红烧肉简介红烧肉是一道大众菜,以五花肉为基本原料,南北做法各不相同,同样,每个人做出来的味道也不一样。做得多了,人人都有一套属于自己的独门秘笈。食材主料:五花肉500g辅料:,洗净,,,加老抽、料酒、冰糖、大料、,,锅里加少许油、,。也可以再加入少量炖肉的汤、盐炖一会儿。放心,,,直至出现合适的颜色,注意不能焦糊。,看着过程简单,但每次做出来的味道有时还是有差别的,甜度、咸度的搭配,不是每次都那么完美,可以自己慢慢尝试。鸡肉炖土豆简介鸡肉炖土豆是东北炖菜里很经典的一道,土豆吸了鸡肉的汤汁,奇香无比,二者真是绝佳搭配,这个炖菜的汤用来浇饭,根本就不用菜,你就能吃下好几碗饭呢,绝对的米饭杀手,减肥大敌。食材主料:鸡肉500g土豆5个辅料:,,,放入鸡肉翻炒几下,再放入葱、、,,,,也可以炖一只。,面一点的土豆。,也可以在炖的时候放入。,放入味精调味。↓↓↓下面还有哦↓↓↓糯米藕简介藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。食材主料:藕2节辅料::藕、糯米、白糖、红糖、红枣(牙签提前用开水烫过),加入白糖,,在藕的另一头斜着切一刀,切下来的藕节部分不要扔掉,,把掺有白糖的糯米慢慢的灌进藕里面,可以用筷子慢慢的捅进去,要是有小点的孔洞,可以用牙签捅,一定要做到没有空