文档介绍：试论体育教学中的练****量、有效练****重复度所谓练****exercise)是指以掌握一定的动作或活动方式为目标的反复操作的过程。是学生掌握体育知识、形成运动技能、进行健身与培养能力的一种必要的教学方法。各种技能的形成都有一个共同的趋势,就是练****成绩的逐步提高,这主要表现为速度的加快和准确性的提高。速度加快是指单位时间内完成的工作量的增加,或每次练****所需要的时间减少。准确性提高是指每次练****出现的错误次数少。练****的质量与学生的学****质量、健身质量和运动负荷有着密切的关系。体育教学实践证明:练****的质量与学****质量成正比,与运动负荷成反比,即练****质量越高,学生的学****质量就越高,运动负荷就越轻。在大力推进素质教育、全民健身、向课堂要质量的情况下,对作为体育教学一个重要方面的练****应当加以重视和研究。本文探讨与练****质量有关的3个问题:练****量、有效练****与重复度。一、练****量关于事物的质和量的联系的原理,“只有把握了事物的量,才能更深刻地把握事物的质”⑴桑代克也说得好:“如果说存在着一件事物,它一定存在于一定的数量之中,如果它存在于一定的数量之中,它便是可以被测量的。”⑵问题的关键在于量的把握要以质的把握为基础,两者实际上反映了事物整体和部分的关系。练****量与练****质量的关系包含以下几层意思:1提高练****质量、应确定科学的练****量练****质量与练****量不一定成正比。也就是说,并非练****量越大越好。那么,练****量的依据是什么呢?作者认为,练****量的依据应是与最佳练****效果相应的练****量。但目前一般做法是缺乏对练****量的研究,只凭体育教师的经验来确定练****量,因此随意性很大。如果某体育教师认为练****越多学生掌握知识、运动技能、健身越好,就可能让学生每个动作一遍又一遍地反复练****从而导致无效的、低效的练****也必然使学生有着超重的生理负荷与心理负荷。如有的体育教师认为运动技术要“勤练”、“苦练”,让学生每天练****练****量很大。而另一体育教师认为应该“精讲精练”。这种随意无章的练****量,大大降低了练****质量。不科学的练****量,成为体育运动技术学****的致命伤,也使学生的学****负担加重。一位全国特级教师介绍指导练****的经验时说:“所谓精练,就是以完成教学任务和学生实际水平为依据,以科学的、艺术的训练措施为手段,做典型而有针对性的适量练****然而怎样才是科学的?什么练****量才是适合的?现今对练****量尚无理论上的定量,仅凭经验又不易把握,为此,基础教育科研要加强相关研究,中小学体育教师要提高研究能力,在体育教学实践中探索科学适当的练****量。大量的实验都证明,练****是运动技能形成和健身所不可缺少的关键环节,通过大量的不同形式的练****可以使个体掌握某种技能和进行健身锻炼。在练****过程中,练****量与练****的方式不同,所形成的运动技能的水平与健身效果也有所不同。首先从练****量来看,过度的学****是必要的,过度的学****在运动技能形成和健身中也指过度练****或过度训练,即实际练****时间超过达到某一运动技能标准与健身标准所需的练****时间。过度学****对于运动技能和健身的保持尤为重要关键。但值得注意的是,并非过度学****的量越大越好,研究表明,50%的过度学****与100%、200%的过度学****所导致的运动技能水平的提高是没有差异的。⑷所以,过分的过度学****是不必要的,有时甚至导致相反的结果,使个体产生疲劳,没有兴趣,使错误动作定型化等。应用过度学****这种方法时,应注意下面几个问题:一、要了解达到某