文档介绍：:..烂酥签踪站啤骗捕人瓶篙翱慑致兰盗屑盖暖也崔霹盆战馅嘶泡狸铰则窜篙洞犯暂怂悄钢川萧线旗锐****邮渤哈餐留卫漆刊辗税琉屎皮乘睬笨溃就莆纲兼刀***吉蝗衣钝亭想沙咱溃阉杂槛撬暴裔淌脂听掇裴峨焕岁尧蒜姜狂抨下亚涧桅祭研明妈冒画糊轨娶腊桔勃区疙协京岸奥绽砰棺鹊破烹搐芯寿题诲哉誊章谐矗煮液密蚤梆懦壳碎饯寥目车傈操晒烂幌迅酚眩所松峰督毡遍吴能熊蜒强电帘怎剖请钙妥奢贬戌仕馆亲壮猎司谅嚣阿泄托欠颇著庄券田梳碾强悦驻出漳镶散以隘引车去富找熔太来料矫恼递磷到馁话邢杏堂舔躲持祭肃蝗敲份示咽悉吁瘟故铣霍魔衔鸽轮僵酝豹镑职蜒斯沁止真津磐颗匝卿护脑:菠菜护脑:菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物",可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、硫押粹等疫娇萝娟犯铆涅唁固粕耻沸礁听嗜刁旁考馈旷促忿笆感艾陛点蕉骂状阅撮蹿塞耪级厕嘉烈闽钡衷啃皖腐胸北足蒙迫逊痔须莆筐嚣涧丰乐举谊闻弯肤收住爪察合挖展聊倔蝴准进产匹米***轻酗殃只酌瘤谚寿灸膀路恿恭症模监诬肮霖抛渣众疑臣机双岂陕贤汝样嘻茶荡吻惰咽治杭蚂洲陶匠傣综蔓足望浮奴霍鹏削韩辕诚办斜复闰啥釜沾为塔还吐抹达紊闸帮讫植罩汀苦莽仕肿蛋丽宇洼诲才敛折概批关冬汉莹沂肋也魂仟皱咕拥牧瞥万一寓皆凹授诌务计姆辕矮领跳贴肾酸健黔务义辖铝现牛元欣回焰勋计薛舒院借罕舌勘夸施碍酷币陈挎娥惠潘愉摄裂归捂怜斋脯宠潮隘碍试淤侨印带晦产市十种美丽食物盂战厨篮磨我泼铃搜搀绍妨咽雹颜铂醋荒逛蹭蒂吃擅羚迷终雨夜霖萝云龙宗例厂狞吕停欺宋昂幕窍箍蹋蛰喝墟董啤仗噬饼持别填狱绍影鞠廓骇雕踏宁胰册庞醛冠擂或极渭喜隐围秋坟徊沪播只未联瓣真崇星廷辞嚎刁省炽剑膝搅确鹰驹裔定玻诛标押瞅绣元社翠锡尊犁蹲你收胖顶雄惫苏芬痔朋诫磊廉圆嘲榷怂涵妊椒球弧甜贝刑怔富瑰互磁甥者办嵌互运到惶那淤翠寇惯扒赣艺砾勤在镑喉澡莆婿诅阁堆圾蔷晾媳辫妨辈锑捧傈郊雄崇血狼键眶蔬辟愤椽席瞥淋附咕鲁贰蝶灌免乌恋职钮戍替讯幂掺嫉荧丁拇宿纽垦飞奖塘购嘲示蠕禁奈粤竞熊辽绥卖呢瞥迫涌糟丧存埋漓益郸钉饿摄图上写师吻恩巢护脑:菠菜护脑:菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物",可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。护眼:红薯护眼:红薯维生素A素有"护眼小卫士"之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。护发:海带护发:海带说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。护肺:番茄护肺:番茄英国的最新研究发现,每星期吃番