文档介绍：避免:
 
 1)肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食物。
 2)摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠,不易流到细血管的末稍,而易
 造成手脚或膝盖的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等。
 3)年轻力壮时吃适量的肉类是对的,但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。
 
 1)生活步调失常会造成精神与肉体的压力。
 2)据统计,晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。
 3)人类本来就活在节奏的世界里,无法事先储备睡眠或饮食,也不能日夜颠倒。
 4)人体内脏受自律神经控制,白天主要是交感神经活动,晚上则由副交感神经工作,
若使其错乱、倒置就亦百病滋生。
 
3)当一个人承受精神压力后,一旦紧张松弛,有时会造成猝死,称为潜在性副肾
 皮质机能不全症。
 
 1)动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差,或手
 术压力远超过副肾调整功能,则可能造成病人死亡或其它不良影响
 2)若发现病患脸部浮肿,需详加询问病史及服药状况,若为长期服用肾上腺皮质
 贺尔蒙者,施以针灸要特别注意反应。
 3)除手术外,劳动或运动过度,通宵打牌、开车等压力都应尽量避免
 :蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等
 
:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶
 油、马肉等
 
:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅
 :红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等
 :萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、
 梅干、柠檬、菠菜等
 :葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带