文档介绍：舞台体验对自信成长的意义关于自信:自信的含义就是“信赖自己有足够的能力取得所追求的价值”。所以,自信的基础是“能力”,“能力”的基础是“经验”,“经验”的基础是“尝试”,“尝试”的基础是“感觉”。“感觉”就是想去尝试的内心状态,也就是自信的最基木的原动力。自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢川现实的标准或尺度来衡量自C,而相信或假定自匕应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求人多脱离实际,只会滋生更多的烦恼和自卑,使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之人敌。当然人都会在某些方血不自信,解放黑奴的美国总统林肯,不仅是私生子,出生微贱,且面貌H陋,言谈举止缺乏风度,他对白己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷,他力求从教育方血来汲取力暈,拼命口修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书,尽管眼眶越陷越深,但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑,并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷,耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》,他的名言一“人啊,你当自助!”成为许多自强不息者的座右铭。补偿心理是-•种心理适应机制,个体在适应社会的过程小总有一些偏差,为求得到补偿。从心理学上看,这种补偿,其实就是一种“移位”,即为克服自C生理上的缺陷或心理上的自卑,而发展自己其他方面的长处,优势,赶上或走过他人的一种心理适应机制,正是这-心理机制的作用,白卑感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的“涡轮增压”,而“生理缺陷”愈人的人,他们的自卑感也愈强,寻求补偿的愿望就愈人,成就人业的本钱就愈多。自卑能促使人走向成功。人道主义者威特•波库指出,在每个人的内心深处都有一种灵性,凭借这一灵性,人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量,即维持个性,对抗外來侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格,就要求自己克服白卑,战胜H我。因此,令人难堪的种种因索往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值,道德取决于能否从口我设置的陷阱里超越出來,而真正能够解救我们的,只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够口救的人”。自卑的补偿心理固然能成就自我,但能力的提升是一个漫长的过程。根据自信的形成理论,那么有没有什么办法能快速提升自信心呢?自信的基础是“能力”,但是能力本身不一定会产生自信。能力必须经过肯定才能变成自信!每个人出生时都没有什么能力或白信。凭着在成长的过程屮不断地接触新事物,学****如何血对、处理,凭事情的结果和人们的肯定,能力和自信开始不断地累积起来。因此,自信是成长过程中经过不断的肯定而建立的。肯定有两种:來自木人和来自他人的,最好是两者都有。若只有一种,产生自信的效果会打折扌II。把上面的内容编成一•个公式:产生感觉产生行动:尝试(学****经验(知识)能力提升能力被肯定自信从公式看,提高自信的最重要的环节就是行动:从产生感觉到产生行动。很多人都会因为害怕失败而拒绝行动,而征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践,见于行动。建立自信最快、最有效的方法,就是去做口己害怕的事,直到获得成功。最快