文档介绍：心理健康知识讲座一、什么是心理健康二、残疾人常见的心理特点一、什么是心理健康在讲心理健康之前了我想跟大家讲一讲什么是心理?心理,就是人脑的机能,是人脑对客观物质世界的主观反映。大家知道我们人脑里边有很多脑组织结构,我们的所见所闻通过神经系统传输到我们的大脑,然后大脑会接收信息、反馈信息形成我们对事物的看法和印象。这个过程实际上就是心理活动的过程。我们也知道同一个事物同一个情景,甚至同一个话语在不同人的印象中会形成不同的意见,形成我们每一个人对事物不同的看法。有些人看问题始终是积极的、乐观的,有些人看问题始终是消极的、被动的。归纳起来,人的心理活动过程和人的心理活动特征,就是人的整个心理活动。我跟大家讲的这是一个概念,什么是心理过程:什么是心理特征:那么第二个概念呢,什么是健康?世界卫生组织认为:健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病以及虚弱的现象。那么大家注意一下世界卫生组织定义的心理健康包含了三个方面,一个是身体上、一个是精神上、一个是社会适应上的完好状态,这总共才叫作健康。心理健康又是什么呢?是指我们每个人在适应环境的过程中生理、心理和社会性方面达到协调一致,保持一种完好的、良好的心理功能状态。我们所说的心理健康就是在生理上、心理上和社会适应上都是协调的、一致的。这是概念上讲的,那在心理健康上有不有什么衡量标准,我们自己能怎么衡量心理键不健康呢?心理健康有很多的说法,但是比较一致的说法是这么几条:一是了解自我,悦纳自我。二是接受他人,善与人处。三是热爱生活,乐于工作和学习。四是面对现实、接受现实、逐步改进现实。五是能够控制情绪。心理健康的人,常常是愉快、开朗、乐观的人。六是人格的和谐完整。二、、自卑:指人们由主观和客观原因而造成的忘自菲薄、缺乏自信,认为自己在某些方面不如他人的一种自我意识。浅层的感受是别人看不起自己,耍深层的体验是自己对自己不满感、不接纳。自卑的人大都性格内向、孤独离群,缺乏人际交往,总害怕别人看不起自己,又担心会受到别人的伤害,经不起刺激,所以在社交中常常主动回避,害怕当众出丑。残疾人自卑感形成的主要原因::自卑是一切心理病变和精神失常的种子,在一定条件下,自卑会变成自闭、自杀,在特定条件下,自卑也会演变成妄自尊大,总之,一个人如果做了自卑的俘虏,不仅身心健康会受到影响,其聪明才智和创造能力也会得不到发挥,使人觉得自己难有作为,生活没有意义,其调适方法:第一,全面地辩证地看待自己。第二,学会正确地归因。第三,提高自信心。第四,体验成功。第五,运用积极的自我暗示。第六,建立新的兴奋点。第七,正确地补偿自己。第八,注意自我激励。第九,选准参照物。