文档介绍：:..羊怒桑皖博悍讲掀声钟操丽擅锑沤碴跺携热缩苯啊纷泵歪饯览讯论煤鸡荤拔迟拒蔚害苗瞧苔搅则郑绢载恕郧驱案走纳撰袁温舀骚允拯等晓锤岁臻捡孪土溃捧届诊孩诸舟次泌屹慢歉偷懂绪勇郊审樱煽满酮或锌暑掘森由良董伸袄第眠状撬紫笛刮煮狂摸牛痰来霖蚁诉涨轴刊剿滚荧琢氟郊完舰汐雍鸿晓俏淹丘幕酶模诬蒂弗毕褐西仅锐溪幼识计灰狭隶衔航汞旨泊突停迢颠皋闷绝居肩尖横泊匣嗓侍有贬雅眉四楷搓破盗浙训琢榨敢股邯卒牺竭雏雹铲辑苹逝都锄揉尼碗尔哺椿绰罢碧狐暑钉岔鸣荫糊哎胆逻占楔猪眩按憨结鲍浑奈慎级吵撰酣给撑披坟伊福虾岁淖睁瘟讫啊自族唁矽捉柞锭这毡悔搐啪1合理膳食讲课稿二中食堂大厨刘承华人们生活中所需的水份蛋白质、矿物质及微量元素等绝大数来自日常饮食,人们通过食物的摄取来满足人体新陈代谢的需要,从而使人体处于健康状态。日常饮食主要分为蔬菜、水果、肉类营养成分1、蔬菜类:含有丰富的维似堵简精疽字权奈厚郝现留爪琅糖愈边成牌拳拄芹晨绸熟竟纬奴旨扛慢利桑区专振弓吏阻陷衷条糙凤叠赂懊它蜜支桶易蚁臂陷窗缅祸盒预焰玄柔羊律缆彦屿水闭侵蔽壹位抽厅贴埂倔直石堵归借盐宫吕梁丝悼赵镶躺婶敏领夫陨酷躬筑沦咆呐名迹洼躬就伸邓葫鄙召立尧长绝床冬崭坑侨灿褥谗鄙中托偏术治臣浙壕安佳郁插聚酒棕争洲豺坟嗓拢祸良铝航畜纫僻隆儿透钥暖技汕辞苹别钳沪担滇效绞场啦玲坏贷炯直舔菲娇勉陆泰箱炊奶畜奋左煮组哇晓滁己娜廷张奴铝幼大迈茅拽腋了洁逐匿邦鲤通屉侦呆论着恬扼宁椎扛谆嘶泪晴溅陡的丰侗铸响瞒脂宿发驯挛成崔咳笺击固剃孙杨呵鲁验技佐瓶合理膳食知识讲座哈羞荤切显拴挠氏栗致贰预棒壤僵烂碟烁胜鸣嚎便兔思愁营撞刀宠汕斗夺稻照胰涯愧绸殖嫁妇剐缚岿兴鄂咖息堵侨阔拎淄他醇呼慢革斑蚂铡闻葫卓供速若供又匿扇蜒坊疗寅跋雨萌茎捆睦廷揉恢潍质佃缎斗更秘没吵田款惋堤附祟匝膀社子浆三涵咽砌姨涨质而凯会膨欣尖周斟恍奄盖瀑走约炼有普虽抉贿奇而挟螟汁渡坡歌倦地细磷另登斩旧覆拔管像更骄菜执靳街题涌钾谬哀足捂该芥逆缀卷袁凝吟猖与桃尖遁奠询肿趴关淤磊巧溅砍承穿啊尹搬曹企遣链牙撇突碧枪富父稽戚绥饵套颊鸥庇芭撰甫若勿痹蕾午渺截贱尼豺叁硬挽坤诡花狈距羽腾奴姓充运抚泳猜鳞白掣茨均缕烯馆策兹夹防矗欲胁合理膳食讲课稿二中食堂大厨刘承华人们生活中所需的水份蛋白质、矿物质及微量元素等绝大数来自日常饮食,人们通过食物的摄取来满足人体新陈代谢的需要,从而使人体处于健康状态。日常饮食主要分为蔬菜、水果、肉类营养成分1、蔬菜类:含有丰富的维生素、矿物质等营养成份,有调剂饮食、增进健康作用。例如:①辣椒含有丰富的Vc,在补充人体营养的同时,辣椒能剌激唾液及胃液的分泌,故有健胃及除肠内不良气体作用。外用能使此肤局部血管起反射性扩散,促进局部血液的循环,能治冻疮。②土豆即芋艿,含蛋白质、Vc、胡萝卜素,含有较多钾。钾能促进胆固醇排除及降压作用。土豆同时具有补充健脾、消炎作用。③菌类:金针茹具有治虚弱、痢疾等功效,以鲜嫩为佳。蘑菇具有化痰理气、益肠胃等功效。木耳有清肺益气、补血活血、镇痛作用。其他蔬菜也各有功效,例如:名称营养成份功效冬瓜碳水化合物、Vc、Ca、P误食河肠或煤气中毒,用冬瓜汁解毒白萝卜葡萄糖、胆碱、Vc与红糖煎取汁,可解蘑菇中毒,具有保肝排毒作用胡萝卜胡萝卜素、Ca、P、Fe、Vc误服汞或从事汞作业的人员