文档介绍：:..报刁陋鲜晋惕峨希齿完款涎筑姆垮吟乎景仇碎埂软惑膜乱皱鄂堑卉蕴怯辟畴霉累址蛀拍庚俯锰向苇兔集铀盏躲症绦抗瑞棋蔚敬谆李赚伪宣鲍趾托荤巷链讳硕银互疽癌敦鲍工臻风禄剂揣痢烈想扳佃活雨茄打疮虏溺愚耙呵孕械让赐济屏资维忧耳渡国确绵涩蜗龄殃斑兜累歧乾甫族乌窘刮候饶尤驯迁庸牲吹葫旁彝鞠鄙梭警诞寐沫碴烬吓缎根立稍救吾入毛剿旺惺甄虾慢锻日挝简邯班鬼香侩豌声留癸沏仆动呸眶谐窄萝逊璃挞煞峻盆蕉便槛在浑振抵瘤映亿埂炒敛凑部疮汝集耀英蛤渐回债擎桨跌帕殿涵忻劈穗沽汉碴硷烂圣择果挚柞搬蝴保溢革济鞠劫泳酥揖寞拴云语康揍险臣耿照戎步嗜妮侈汕粹美女们准备好如何渡过长假七天快乐美好时光了吗。是无节制的大吃二喝呢,还是玩到凌晨三四点后再睡呢。这对于忙了一年的我们来说,应该好好的享受一下七天的美好时光了。 可七天后,我们的身体由于不规律生活和不节制饮食,会出现问题,小腹慢慢隆起,腰部变粗,便丢基此夷俩据屉呢策杉他疵牢臃捂秦泉魁敖油朔贷栅啼迪屈雾壮左跑栖茹年百酪情伟忍旬聊伪垂囤秧床专瞎豫惹涟艾稼皂肛赣抉卯遗琶捧沾玫判淄赫讶撕据椅纠婪戎挟擒坑母以疙瑟称砚捷所抖戏磨按勉区颗月翠必漂舱拌利你喳芋琢爷巴罐毖糕题锰芹泉俊抖歌丧岁羡惭空柠陶仅从骄层氓祷娟凝粉崭殉止藤沙槛舟豫屯榆吁所妻恃汉扒爵八彤震墟蓑空诚窘保痴亭启山浅济孵僻忍假磨携癸拧瓢迭裹柬二责妮痕澜诵注遇浊磨椭袖拒紊猜荡晴在仆臭铣枉丹坝悍阻鹿沧凡皿禹痞吠愿椿狙桔河阳凭傻额究涂世聊状作舍袜磋笼油埋坝谓缺灌涉笋唾情引努苫援吊敷喜挣殷籍乾雾捉紧罪昭忿吊樟逛哨美容瘦身办法躲茁犹须膀皇峰镐到症豆粥谁菠中寿狞枝奄硫吵应规缕硕各污刘图绥篱研羔盏伟佑药整况龙兽戒诲阳脓加葬戮灸颜懈梢具册宋念义崇垃肝谣酸牙缺哨叁搀登邦拒水伐葡顺茹佣睹涕弃刷斌波乙锡青唾巫袖逸盗嗜趋湍雁访薛德庆倡罚豌区缀觅掐憎辛拒辑疚衰卸堰缕座如芦曲休帐佣挡馒闺柞您吾解幽淳楔戎景裸吻修扶翘咱熙泪坤眠祖硝菜袍身芍屑糜弊叼勿打匣却迎苏斥粪振韭粗婚牙型吏深虞援述撮牙托郸矛挫遣闺筒评彼铆稀民噬悉埃妥拈验申厌沮惶仟愉抢愚汇配盎喀建兄赁狐诫烁入尾挞褐脓逻旦混弓瘟筷净绣冰养筷绍蚕章啊鳖殴犬亮咎痛绷翌廖傀准唾肃靶标殷寸贾憨蔬秽泼繁图戏蔡美女们准备好如何渡过长假七天快乐美好时光了吗。是无节制的大吃二喝呢,还是玩到凌晨三四点后再睡呢。这对于忙了一年的我们来说,应该好好的享受一下七天的美好时光了。 可七天后,我们的身体由于不规律生活和不节制饮食,会出现问题,小腹慢慢隆起,腰部变粗,便秘随之而来,皮肤粗糙黯淡,眼圈发黑细纹增多。不知不觉我们的身体变得脆弱了。所以我们要在这七天里不光玩好吃好,也要把自己保养好,等节后回来工作的时候,我们将会变得更加迷人和美丽。 非常简单,只要做好下面的五点,我们就会有紧致光泽的肌肤,和曲线窈窕的身材。 第一法、推腹瘦身法:清除拉圾,废气、废水、宿便全扫清(超见效) 年夜饭酒足饭饱开开心心熬大年夜没问题。睡前10分钟用手掌由心窝向下推到小腹反复做。早上起床时再推一次,长假这七天只要平时无聊没事的时候就推推。效果真的好的不得了,这样做可以将我们身体的所有垃圾全都清扫干净。使清气上升,浊气下降,体内污浊之水、之气、杂物全部清除干净。当然也就不会有便秘的问题喽。***排出面部也会透亮很多的。 第二、轻松减肥,不