文档介绍：优秀精品课件文档资料
一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用
第二十二课:
本教程共61个PPT文件,需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。
同时大力感谢速读记忆训练第一网( )精英特速读记忆网张教授无私分享。
一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用
今天开始第九章其他记忆方法训练
一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用
在每天训练前,您若做好一定要记忆住所学****的内容的心理准备,和不作好心理准备的情况,两者的效果会大大的不一样,不信您试试。
一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用
现在作好心理准备并集中注意力,开始:
一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用
项目1:丹田呼吸法:
一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用
现在开始:每次一分钟,连续作四分钟。
一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用
空气+氧
空气+二氧化碳
丹田
吸入
呼出
用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。
上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。
在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。
项目一:丹田呼吸法