文档介绍：第一章意志力训练第一节基本知识意志是人类特有的心理现象,它是人的意识能动性的集中体现。它在人主动地变革现实的行动中表现出来。客观世界和社会实践是意志力量的源泉。意志力是指人们为达到既定目的而自觉努力的程度或意志品质的强弱。一个人确定目的、动机的自觉性和执行决定的原则性、当机立断的果断性、对行为的自我抑制性是抑制力强的集中表现。意志力本身是人类精神领域不可或缺的组成部分,在每个人的生命中发挥着超长的重要作用。强大的意志力是人的身躯的主宰,它借助于各种欲望和理念驱动着人们的身躯。为什么有些人形成了良好的行为****惯?为什么人们在险恶的情境中能够很好地支配、控制自己的肢体?普通人能在危难中逃生,战斗中的人能“投之亡地而后存,弃之死地而后生”?在悲伤的时候,能强忍泪水?有些情况下,疯狂神经的冲动可以被束缚?等等,这都是意志力发挥作用的结果。甚至坚强的意志力还可以治愈某些神经上的疾患。强大的意志力是人的心智的统帅。人的感知能力在坚强的意志力的参与下,可以得到极大的提高。为什么有人能在噪杂的环境中专注地阅读,能比较长时间的地集中注意力,能够长时间地沉醉于某方面的思考,能够记忆那些索然无味的东西?所有这些都有赖于意志力的统领。正义的意志力是高尚道德的动力支持。道德有高尚与丑陋之分,意志力有正义与邪恶之别,只有高尚的道德与正义意志力的结合,才产生意志力的最高境界。培养高尚的道德行为也是一种艰苦的磨练,只有在正义意志力的支持下,才会孕育出灿烂的硕果。我们忽视了良好道德的培养,有可能不会影响一个人造就顽强的意志力。但是,它极易会产生愚勇、狂热、顽固的做法和行为。象希特勒的法西斯行为、日本军国主义的“武士道”精神、邪教之徒的亡命之举等,都是非正义意志力的孽果和心理扭曲。所以,我们要培养革命军人高尚的道德情操,升华正义的意志力量成为一种客观必然。在人与人之间,区分强者与弱者,区分大人物与小人物,区分英雄与懦夫,其最大差异莫过于意志的力量。如果有所向无敌的决心,抱着“不在奋斗中成功,便在奋斗中死亡”的理念,具有这种品质的人能在世界上作成任何事情。这也足以解释了有些人有着过人的天资,又接受过良好的教育,都没有把握住成功的机遇,而那些看来稍逊不如的人反而走到了他们的前面。任何人都有很大的可塑性,每个人的体内都有着取之不尽、用之不竭的潜能。也只有在意志力的引导下,潜能才得以充分开发和利用。谁能将自己的学识、天赋、才能和坚强的意志力之完美结合,谁就能获得幸福的生活、瞩目的业绩和非凡的成功。所以,任何一个想成就自己、实现自我价值的人,完全有理由、有必要来修炼自己的意志力。我们回顾历史,可以说作为中国人民解放军的群体,成为锻造人的坚强意志品质的大熔炉,而其中几乎每一个成员都成为坚强意志品质的样板和楷模。未来高技术战争更需要强化在此方面的品质。因为,为了神圣的使命,新时期的军人将要在高技术战场上承受常人难以承受的苦难,征服常人难以征服的障碍,完成常人难以完成的事业。意志力薄弱的人,缺少自信和主见,优柔寡断,固执己见,缺乏韧性和恒心,容易***与冲动,易受暗示和改变行为方向,盲目独断孤行等,是最为通常的表现。本章研究提供的提升意志力的训练,旨在为你充实获得成功的强大动力。假若你明白这一点,就赶快行动起来吧,用意志力去追求你的灿烂的前程!第二节训练内容和方法一、征服意志“疾病”训练(一)训练目的通过训练,用行动来攻克意志力本身容易产生的迟缓、虚弱、倦怠等体征,以增强意志的爆发力量和恒久性。(二)训练要求: :序号1训练场平地(100米)→;三步桩→壕沟→矮墙→高板跳台→独木桥→高墙→序号2低桩网(前项总距离100米)→;桩网→高墙→桥柱→跳台高板→洞孔→上下壕沟→五步桩→序号3(前项总距离100米)→;序号4训练场平地(100米)→垂吊绳索攀登→序号5训练场平地(前项总距离500米)→;序号6平地跑(1公里)→;7山坡地(1公里)→三点攀登崖壁→序号8下山坡地(1公里)→;序号9草地(1公里)→;序号10松软地、沙土地(1公里)→;序号11树林地(1公里)→撑越沟壕(沟豪深2米,宽3米)→序号12上山坡地(1公里)→;软梯攀爬崖壁(崖壁高4米,坡度不低于70度)→序号13下山坡地(1公里)→;序号14田埂小路(1公里)→;序号15绳索越水沟(沟宽10米)→;序号16泥泞路(或雪地500米)→;序号16协作攀登高墙()→;终点。2..以上场景中可以加设场景和情境,但不作为必备条件。具体如下:(1)舱室封闭设置封闭舱一个,(长4米,宽3米,高2米)内可容纳15~20人为宜,设置观察窗口(内部不能窥视外部情况),全封闭(组端阳起输入、空气流通),闭光,温度35оC,噪音(90分贝左右)播放(机器轰鸣声、锤声、炮弹爆炸声等),人员封闭X分钟。封闭舱设