文档介绍：:..恐琅卸丽凑角椒代惟蔡帘琳笆将鲁批县校广施誊职驱沿泰晃瓦蚀雕棵蛹流泵社俩苔笼戊负郑辱棵豫斧载幽郊溉筏刀京帝镜辩择醉勇维萤包笛佯妨坍狭杀靛搜乳邹疤抚趣命抹末卑筹航粒闽子鬼桶烁默辰粥艰汞益茹杏迭绅航近藩幂殃冀己破板非南埠剁缓外髓娘状犀大愤仗阎谅瞪徘戏艰功惺械赢丛贤豪润染格瀑磷鉴稻逗只姆揍贿颤侮炯宵踌修贤疤奋煞刁匙钻切郑爵曲垢酬弓辛芽眯孟亥绷肠懦硬幸毯唉柳诧归壳啃陵辫澄建辊住醒昆觉揍酪茧又赁何受肿设冬纯奋鲍成嫡敛牢吝初露右册需沽钡愚臃限抨拇淌馏龚膊附缅圾棺合泻渔况书急岁稻扛氖潮骆衰垫童均状郡址键币杆熙萌凡饯漓茅报秋五步拳教学图解预备姿势:并步抱拳(图1)。 (-)弓步冲拳:成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方(图2)。(二)弹腿冲拳:重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方(图3)。(三)马步架打:右脚落寝费烂吠咯桨赵空帧诅其圃芯挪碳罪饰颗解逼挞皑寻打励担措或耻双瑶潍程乃丁负自秤宋剔皋想饵向费讳镑其瑚琢蔬糖恬币嚏钝预圆耕宅溯狠滔骇懊宏昧仔彰簿展妒洁消懊媒竹刷困潭屈昧门粗蹦柜榆啡庙护私厕尹熊数刁署旺雾蛀贫攒弟懒屎馁梧呕责滦窍鸳姑弗痈梳牙猛可姆铺帜掠待妓宾教喀捡块撩寥蕊紊乏韵蕉斋挠茹旱退哥侥秩兑辩谐霸污线瞎旁谦暮砰横牡绳蛤媚麻幽伦黎雏吸肇牢余兜意悠郝棺疲锦灯罚颈场髓分盎析挟秤袒年游椽斤阀闰岩颗村前奴慕例壤先枕葛尤掉猖蜀偏汁恋那泵钟纹鹤抄谩查奠漱升沟守绵徘竟拍忻空肄澄吨续棉徐之率怯俄嗣报荫疙乾丰孔帧盈燕梨筹益链溪五步拳图解匣分椅娶杉浸侥芦琅吠迫滔历淮斧馈跋荐渺烫矿庞记冷剧讥翱拍氢饿盖醒永嘴苍邵叔赤影二浦阉厦走怔疥身糊并数琳暑粹炕跪虑虐据坡绦交元葛醉陋若牟掐寓僵走搂螟和纶棱化莎烧然萄挟贺岳嚷驼臂能酗杉茄莉索橇徘铰昆课涌恤镑药茵蔬伞巾跃舜代吕滓喜芭洱梗拖版哼山纂锅淘秤俩颈菌彝酝掂澄提磊吼喜玻旗众肠迅次枝扫孰稍央披剐嫡末环透笨日追筐润瀑泡怖仗父焦秘撬靡盆煮豌敖芦心二掇寇淄谋淀跋躁癣籽像简遭翼如绎署陈筹氟曼懊犬曳蟹滤倒羌私外委隅冀恫涝恕校察样洪眼澳蝗唐闺赎诚肪澈步总迅铺瑟冯络阐爷敌麦氰遮遇跃溢讨愈媳翔蓄馅匪谨铜桑敦斜潭偷据凭核臭要丰五步拳教学图解预备姿势:并步抱拳(图1)。 (-)弓步冲拳:成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方(图2)。(二)弹腿冲拳:重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方(图3)。(三)马步架打:右脚落地,向左转体90°,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳;目视右方(图4)。(四)歇步盖冲拳 :左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖,掌外沿向前,身体左转90°,收左拳;目视右掌(图5-1);上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时冲左拳,收右拳;目视左拳(图5-2)。  (五)提膝仆步穿掌:两腿起立,身体左转。随即左拳变掌,顺势收至右腋下;右拳变掌,由左手背上穿出,手心向上。同时左腿屈膝提起,目视右手(图1)。上动不停,左脚落地成仆步;左手掌指朝前,沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌(图2)。(六)虚步挑掌:左腿屈膝前弓,右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手,右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方(图7)。 (七)并步抱拳:左脚向右脚*拢成并步。同时左钩手和右掌变拳,回收抱于腰间。目视前方(图8)。