文档介绍：山药粉葛根粉的功效山药粉的功效功效:纤体丰胸,健脾补气,益肺固肾    山药又名淮山,有“神仙之食”的美名。山药最大的特点是能防止心血管系统脂肪沉淀,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积。中医认为山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。控制进食欲作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。许多古典医籍都对山药作了很高的评价。在民间,山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,能够放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。能够降血脂、调理肠胃,可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩,预防类风湿关节炎等胶原病的发生。常见使用方法:  【DIY面膜】::蕃茄粉1匙、山药粉1匙、矿泉水适量。做法:先将蕃茄粉、山药粉加凉饮用水搅匀敷脸,15分钟后用温水洗净。小智囊:本面膜已在日韩广为流传,它性质温和,是一种具有去斑兼美白双重功效的抗皮肤老化面膜,相当适合25岁以上的女性使用。功效:丰胸纤体、美白肌肤2,美白淡斑面膜材料:山药粉15克、牛奶适量作法:将山药粉加牛奶调成糊状。洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,用保鲜膜封面,留口鼻处。15分钟后洗净。小贴士:山药能帮助抑制黑色素形成,并防止皮肤快速老化松弛,夏天的话一个礼拜能够敷个3—4次3、山药洒酿美白面膜材料:山药粉15克、酒酿2小勺作法:将山药粉混合少许酒酿均匀搅拌,将调制好的面膜敷于脸上待15分钟后,再用温水将脸洗净。功效:嫩白肌肤,防止肌肤老化,让皮肤细致嫩滑,收缩毛细孔附:中药面膜一般来说不易过敏。如果对蜂蜜、牛奶等过敏,能够用纯净水替代。如果对面膜粉过敏,请立即停用。美胸山药奶山药粉丰胸:1月《女刊》最新推荐(山药粉来势“胸胸”)症状:ru房天生偏小,除了遗传因素以外,此类MM多属肾虚型美女。她们本身乳腺管数量不多,要想胸部变大,也就十分困难了。美胸山药奶材料:优酪乳1瓶、山药粉适量做法:山药粉与优酪乳一起搅拌均匀即可用法:依个人喜好斟量加糖与白开水,每天1次。功效:山药含有大量植物纤维和雌性荷尔蒙,能直接补充ru房发育所需的丰胸激素与养分,丰胸的同时还具有瘦身的效果(提醒:美胸山药奶适合ru房发育不良MM,如果是产后ru房下垂萎缩可用阿胶丰胸饮。另外如果想要瘦身就不要加糖,可改成加蜂蜜。)塑臂丰胸粥材料:薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用ps:可加少许盐调味山药苹果