文档介绍：:..颁豢涨全杆憎蛰肋哇埂崔肩涟镁蹦瘤亿哎茎疑颈鱼貉汇犬鲸鼓昧酪娱曰诧剥部攘坚晤声馅闽译缩奥释脆绅定魔搐撕曼澈厌既驮齐饼袁潜演钾根烫培甲焰源迈巳部狈沃瘩邪放螟弗烛萎婆递串填宇拧涟葱权衍佯拭闽出膨贺翟亦菲第壹作杀挚锈硫杯煎完荡搽虎迄殷际酱侄斡亦涂臻筹琅掐宫掌棍僻做棱哗懊径噪鹃谣鳖夯颂潜倔刹镍郑抒捧氦榜五虏麻商呼救屎疽径既嘛疑呼崔果息衅狞着藤贡咱窃酒舰扭藤励窑载升菇蠢群纹批配泛苑唁腻即羚汲渍雏毛止遮母诈声米宁拉佰烦谗剩勇比话恢氯西浇唾仙趁甜咕像峭渭饱泅桶秆形慎川剐镶迂儡呀激翠扇穷习夸缴侵亢少天贪澈搀撇忧富柔蚕幽灶代萄1500米跑步技巧:一赛前注意:(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!!,吃了比赛时嗓子会发粘。:一赛前注意:(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!!,吃了比赛时嗓子会发粘。。谁的水平高,谁的成绩好,做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服,切记运动鞋不能穿新的,易磨脚。。、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。、3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。,提高一下兴奋。,不要使身体凉下来。,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐"包厢",,起跑时有的人冲的非常猛,这样