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保护你视力的四种方法
【中医养生】权威中医教你如
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【药王养生学】 141岁药
【中医精髓】一条微信带你了
健康提示:随着社会压力的加大,很多人整天面对着电脑,眼睛没办法得到充分的休息,使得视力越来越
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弱,那么我们应该来保护我们的视力呢?
【破译疾病秘密】潜意识是如
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、熨眼法【抗癌行动】美国顶尖医生谈
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互
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摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛
然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血小儿预激综合征,吃辅酶Q1
液循环,增进新陈代谢,从而保护视力。【用药常识】服这3类药时千
2、洗眼法【家长必备】怎么照顾发烧的
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水
里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再
顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受
无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做
这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在
外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光
不正程度。
3、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气
徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。红枣阿胶蛋白质粉(益气补血美容
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4、转眼法
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选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,
缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下
方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应
尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼睛灵活自如,炯炯有神。
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