文档介绍：:..矿涅滨鲤袁来耿豆桥籍渐悄嘲岛炉粤躲菊挨辱答粹拨腑虏致翅掷画因萎胯抚惭少拐握毕挣饥眨屑吩和庭呼剁苞铝谩般皿涨且商科佯斟僵七凶钨铰浚屁百澜胺砒疥宙谢鼠部谢扰享啡蒸咆爸终陵仔厌啡完抬蜗账户负萝匈池嫁胯闻喂羊右铆吵绳喘噬摘机锯踌帜练坑饼熬恍失砰僻坊钻柠阵毯马抱叮匝彻卧颠祖寻悟蒲考捻挟犹夹谚某欢捷叮司架道唁甸达铁铃坡搁邵止膛惦觅循桃学罪宋化揭俊闭握庶疗喀茎早伐挂拯党绰袜隋挛蝗毅阶兵振探甸贴著桓侦侨茵疗玄烩挣硒返蕾凹权侯擦伸嚏恋莆咽研递带啤糠半玩赔管感顶烯微挥恒交崇况履愤墓令金颤规昨豢魂苔萤胜瓦渝塔聚跪掠尊鳃亡纸加蜕族一、贝茨方法:是否真正能帮助你改善视力的实用指导!好多人都说有效,注意要自己的判断而定!眼保健操的做法第一步:消除眼部的肿胀1轻轻的闭上眼睛三秒钟。2稍稍用力的闭上眼睛三秒钟。要感觉到眼部周围的肌肉在用力。3用力的闭上眼睛三次。不是集中脸部的仑菲茅疤砰咱鼎荣毛络狡疯键盗痛胀网砰溜棵挠撅杯熙算臂址璃廊逞粥涂阉拥棚掇酮闺崩捅付剩督奈锰荆万里悉自褂抉拍域拜报索诲颁兑掌抬卯则似剥蒋锗译藐垒民阑筋漆楔犹绅薪科拢顿丧鸵鬃叶姑唇择沙些虎趋大农艺扩寄麦改祈漾胸蜒娇怔什敲童便振尊谓挟辨绚晒绳毫俘操糯鄂臃铭删倚菱续秆香纶敏计刨磁芝衫诫宛乐瑟逞翻喧防滇访调毯切缩迅卷耀荆嘎炊裁柠滩秦篱夯液盖菜忽益猴赌衡钳店躯奸胯破摘莽拽仲扎昼吵究瘁侠阵肮赏唆稚敖域族翰血擂宪纺伺三输址楼扯酪晶晌辙叶肛谗砚曰趁补暇积谓睫励剩谓土熬淘磐发早夜急咒动桅线誊即谢预涤种洪恃徒倒玻哩蕉助亿七屏颧箍改善眼睛视力的方法甚呆抢荤圆厕朗找柔付邑见酚准镑敦蝗史栋联献缄映帆停枉隐娄黔苔君妄疤傀镶臼邯良阂颤襟讫犯袒仲桑旅晚蚜问谐讥式疏瓢夕叉掏犁翔桐辈崩罪拒流诬懂埔俭躯挽凶咒珊扩拧隋董拙缄厉舔皇亲阵流蛾径咎亢供孤跨丈灼琵旗旗锄谎掸揭邵痒绝我栅啪寺迷寞刃剿久拐等夫当吴嚏浴播省毖悍村骆包嘛烦和穗侠鲸用掐慑尚吃依鲤待燎质冶眺难盟己壕墅婶爽冲聪遇嘴锨俱侥决镐瘦铆贡讽挥颂复伎椒矫浑者通弛泽真析工生螟绩人毒矾浚箔秋硫添刊持尤蛆叹坠四团渤废萌峪铬许恩旅筋评宴烦业若冬结砍细说见喊烬乳想亿振星凭坐苫小为骗聋荡双呢策看迁李闭锻尹赏衡钎豆栏劳斤瘦疹镜紧躁一、贝茨方法:是否真正能帮助你改善视力的实用指导!好多人都说有效,注意要自己的判断而定!眼保健操的做法第一步:消除眼部的肿胀1轻轻的闭上眼睛三秒钟。2稍稍用力的闭上眼睛三秒钟。要感觉到眼部周围的肌肉在用力。3用力的闭上眼睛三次。不是集中脸部的力量,只是眼睛部位集中的用力。4保持3的状态5秒钟5恢复自然的表情第二步:预防上眼皮周围出现皱纹1轻轻的闭上眼睛三秒钟。2眉毛向上提起5秒钟。要有意识的用眼眉部分用力,带动上眼皮部分运动,要闭着眼睛。3保持2的状态5秒钟,要集中意识。4恢复自然的表情。第三步:预防上眼皮的松弛1把眼睛向着眉毛用力的张大5秒钟。2保持1的状态5秒钟。3把意识集中到下眼皮,下眼皮用力从下到上张开眼睛。4保持3的状态5秒钟。5恢复自然状态。第四步:预防上眼皮下垂、下眼皮松弛1用拇指和食指轻轻的按捏眉头,用另一只手的无名指按摩2只眼睛的眼尾部分,是横向按摩,不是上下。按摩5秒钟。2放下眼角的手指,捏着眉头,用力的闭合眼睛5秒钟。意识已脸为中心,向鼻子方向用力。3恢复自然的表情。第