五步拳公开课教案.docx

文档介绍：教学内容五步拳教学班级七年级15班教者:李正清学习目标1、知识目标:通过学习98%的学生要掌握五步拳的动作要领。2、能力目标:通过观察、探究式学习,学生能熟练的掌握五步拳技术,提高学生对五步拳的灵活运用。教学重难点1、各种步型和手型结合动作的学习2、对套路演练节奏劲力的把握教学流程教学内容组织教法及注意事项时间次数开始部分一、集合整队,检查学生出勤情况,师生问好。二、宣布本课内容、任务、课堂要求、安排见习生见习。 1、整队地点:田径场。2、整队队形:★****************************要求:学生站队做到快、静、齐,认真听讲,明确学习目标。2分钟准备部分一、、游戏:长江、黄河三、徒手操:(二八拍)1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、弓步压腿5、侧压腿6、膝关节运动7、踝、腕关节运动一、老师带领学生做热身活动△二、练习队形00000000000000000000000000000000要求:口号哄亮、练习认真,达到真正热身的目的。7分钟基本部分五步拳:武术的基本动作:拳、掌、勾马步、弓步、扑步、歇步、虚步⒈预备姿势:并步抱拳:如右图:双手放于腰间,双脚并拢⒉弓步冲拳:成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳,目视前方;⒊弹腿冲拳重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳,目视前方;⒋马步架打右脚落地,向左转体90°,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳,目视右方;⒌歇步盖冲拳①、左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖,掌外沿向前,身体左转90°,收左拳,目视右掌;②、上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时冲左拳,收右拳,目视左拳;⒍提膝仆步穿掌两腿起立,身体左转。随即左拳变掌,顺势收至右腋下;右拳变掌,由左手背上穿出,手心向上。同时左腿屈膝提起,目视右手7、虚步挑掌左腿屈膝前弓,右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手,右手顺右腿外侧向上挑掌,目视前方。8并步抱拳左脚向右脚靠拢成