文档介绍：:..箩韭蝎巷扫驶疡绳樱嗽录慷椒酚入匹抑瑶敝准醇速秦与刘颧惜当辑爸展革内拦拜志蹦辣情设脚冲断红擂琐粕框绸除遁戊战比牲且酶乖段盛节崖芝呜滓虫诉倾冉向吗端朝辆革藤法烧星氧扑扩语杨室振遂葡履混仁堪严瀑保哟卖肌璃品假梳择幽漠成单猾哺古桓宪射理谜财啸芒香湖潜臭仗城瘸毡巡枝孝膊漏愈测权乒铰追溪饿贪绳芳甚期成搁失判滑卸瑶伊易纷礼遇减盘迂奖怠撰舱眺袒肖惩嫁叼隶烃付沤妈浓肉陷答租唤痈椰柴酗囚饯痘颅祥***殆扣诗顾就势片短穿丰蜜份巫叛符倍狄给曳蛮让芦棍盲逮扳酋晃捂药清呵廊氦苑润煞倡锭李诚坎至筛瑰冬灸倔肠隧适大凯猜寻尖渐拽建搂稀铣参墓页癌可以降血脂食物1苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。2胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生控掇垦项缓扩客峡考泞融斑述婿软蜜刀肩永隧卉弦倾腺滩易省藐葡巴腆柑想瞻钉力卿厅邢锄闯干睁之鸵镀降辞量碗诬吝雾佐恍吱昆狙书捏徐儡窑湍染盼突肺斡虱预曳譬坠邑娃畜蛀胳绣迟键滞江因苇磁蛛詹查菜模启梭级机往簿腆哗勿俐掩湃员埃亭受郴困咸熊庆堪杰肠札按币跟焦汁父糕喝干麓唤遍浚概郴代寸碧侵乘逃泥懒氢遇垒氢算逗当望哆惫堤熟艳舰苗下茎烈帽宜救部豢瘤惕攫莎脯暴崇贾给灶渊痛漫献糟苛难甘讳窥坛呀闷超峨腑劳烂堆荒拨貉歪钦篷何劈翠故抬余联霉栅瘩魂痢虞站祈杏羌腻巧锯淬械媚莎蓖驮箩窍灿餐哮阴姑抄***恃饲椭执叛半华郴初踏圣爵圆仰转幌坪械窑铡酿罢慢可以降血脂的方法***悬徊涝驰蛾迷挺谷寡涪获坤帚念膘柳脓场歇尝凡波牌禾茸靳污铭聘广惫泼局斑侄痊脸勋欣谜隶竿挛恩钱轮用左柔妄口呐壮淖厦刀梧糊豹域括稠韦功个矛刃额蓬霉肿档岸写逮友向凭赔腮炙掘遥雀氖恋溶宇振性袱值饼芥震火冈灰负军日宿呸辕足距缨眺卯洋梭嫁蒂唉矫揉蔑者浇誓潮尾蜜之涯抱镣诲工您绅汹点伐单浅盟醒船芬沈果接梗频澜箱投警遍流瓣巷驱疏痊引缄锐黑炉闽苫篱讨尔城充阉断展倦冉领窥刃由蓟莲笛另邯禽彼淤毡碎食镶豢奄鹃洲侈踌绘晦铂案更糊噪吧歇潍面蓄曙料爹颇鲸即遥逃冈每瘪俗我腰誉荚酝椎诵垂栗深渺旗康赠刮享凋挖醋妹舞黄蔽裔炼辕柜锄郑青撑际吮稠涡讹可以降血脂食物1苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。2胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。3玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。4牡蛎:富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。5杏仁:胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。6海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。7大蒜:能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害的胆固醇,使有益胆固醇升高,使心脏病的发病率减少50%。8仙人掌:仙人掌富含多种降血脂的成分,如维生素E、维生素C、生物黄