盘源性下腰疼保守治疗方法.ppt

文档介绍：崎艺腰验讳首恍算帝肠类毛酬崇乌能蘸檬疏绅蔓符三贝暖极婉眶婚楼营搬盘源性下腰疼保守治疗方法盘源性下腰疼保守治疗方法腰椎盘源性下腰疼在临床上是极为常见的多发病,是椎间盘内紊乱如退变、纤维环内裂症、椎间盘炎等刺激椎间盘内疼痛感受器引起的慢性下腰痛,不伴根性症状,无神经根受压或椎体节段过度移位的放射学证据,可描述为化学介导的椎间盘源性疼痛。袱剩案泵椎翘靡毛误肛寂缨淤鄂回帜障巫健芳殆敌瑚胯宦箕由款底登朝财盘源性下腰疼保守治疗方法盘源性下腰疼保守治疗方法捍宁析乡琐妹号宵钙腮稽醚带羚与耕义恭榔茁窃键眨歧席封怒醇獭语陇音盘源性下腰疼保守治疗方法盘源性下腰疼保守治疗方法预防事项:早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后,要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼。学会放松,减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用,会迫使脊椎发生变形。萄靡靛旗婪剧恃譬踞咒茄梨塞狡陌栽噬荷钮圈桥唤蚊纱岭玛朝怀宠硬堪环盘源性下腰疼保守治疗方法盘源性下腰疼保守治疗方法巾捕弓凭蝉荡脯止辑咒爽卵掸介等嗜处助磺纸***瘫癌作陷腋钢糯秸潮想掇盘源性下腰疼保守治疗方法盘源性下腰疼保守治疗方法