文档介绍：生态保养专家:职场人士狙击职业病应如何饮食?我们都知道,从事某一职业久了,如果在平时不注意进行养生保健的话,就很容易在不知不觉中患上职业病。而一旦受到了职业病的侵袭,大家也不要害怕,除了及早就医以外,还可以多吃些可以缓解病情的食物。下面就为大家详细讲讲助上班族摆脱职业病的食物,一起来了解一下吧。
每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。
吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。
每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。
吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。
每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。
生态保养专家温馨提示:关于助上班族摆脱职业病的食物就为大家介绍到这里,大家可以根据自身的实际情况来吃相应的食物,小编在此也祝愿上班族朋友们早日摆脱职业病的折磨。