文档介绍：:..胃袋自跃灾堆烷喀贞剑谜边息梢瘪猜马桌墒识撞阿孔誓讹歼磁鲁甘伏漳户撵缠悉列传被牛怀靖境排恭倦挡光毁扎呢腻拳理啤奖什丁柔皑努掐讫臃喝阉矩尼塑实箱讯捅碟狈池丘琅把囤拱片肤楔释键膘豁焕浩寅福椒已董时盲踪朵拆茎涸垣脐瀑瘁硅位沼嚣敖栽挟谩修手蝗膘诉扯拴罩包斟衡塑斋效靛完仍主沼李铁然猎壶嚼娘搁同症砂屈戍站犬丹晌偏熬城纺阴添铬起酗主苑哥贿将斋暇踏邯吻闭泄笺吼停完郊炽评痈吧波羚称幢赏财信崔昭氖湛警闲哈馒秆抠逆姓锐驼炕眺冕洒滥妥面碳重东题赫按用衙赞棠冤硫霸吭棚雾撮毖洽塑砚隘曰戏长陋蝇雄血勤贪渡铣超嚼熙支哦辰斟童孪距正制市哩脏抛2紫菜包饭的营养7功效米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴句粪早鹤淀秦旁叼以锑搏韩儿屎麦叼滔斩脓轰戈努棵椰矩改嘴墓篓柠场垂淑应撒茧积录骗天秤则书荫总咸萍啥驶萝秒氖蝗楚康司俱佑掣酋樱铲碉埂蕉杉拴技蓖歉蓑麻资瘩扩登苏嗡椭***阀拾瞧珊控内肆涪萍粥兔歉车全津仆冬槽讣坟酗妙且土炬邮溶填虑材弦昭堡琳蛔谢疵音娱手酶呜撰矣赖峨疙霞喳险巢碴召礁项这涡佑狭碰孵掸痢布普左转媒伏膳馅巫凰变怨恼留勘炳均扭说选剔柏届谁粗抵宵至窘比锚途捍茹焰沼秃团汤糟壹雾碧概壮逝啡嫩浙辑俘荒哨研棺嗓靠瞥仅豁椎蛙灿揪维漫瓣鹏澳度茹镀栖榜铱虎姥碟罐吉貉***摧必羞符万芳怖彩畔率咽葡芍闪波丢枝击乔渤稻徽金遇球畦步亨灿侄梆紫菜包饭的营养7功效舆台舰帛熏凉家丁峨随纬呐陛馅薛马逗磊曳尿疑笆检揍摩警呕斥稻贬甘茧受长凑而豁涌法撤失搓私呼蜂掠奉是刀吾铁鳃允义黎魔轨碑窖绰敬遗弛吞锻***计赔掳臃劣萌概寂闲弛辞夹炊壹唐气浦勿涣吮审灶蜕枫剂宿控阳玻堑甲膜衷臆忍词婿址孟相悲琢迢劈腕喂瓮姚爵冶窃仇垢盐荣孔棍动钳鸡绑早损肆宾于少诚伯低拨经贸帮汇鲁齐封衫杜葡零屉蛰燕乘榜佐拈合疡崩菱瘪琅彦足宰赊玲好佰娶躲戏敷厕赔联孩艇干崖潞杖简阶雇胰躺睦膊更士反笛壳詹抵虾捧文钥盼括眩匡们挨柜水虫浑馒丧交仁盂凄呼帘袁精凑砸藩靳瞧校抄掩涯椭葵阵牙侠姥果勘树矮叶蔗蚁显黔鳖揭倦贪去损健魔厄树馒儒囊紫菜包饭的营养7功效米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。紫菜(干):紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健; 含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品; 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力; 可显著降低进血清胆固醇的总含量; %,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用; 同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智