教师如何面对压力.doc

文档介绍：浅谈教师如何面对工作中的压力    说实在的,经历半年的教学生涯,工作中的焦虑情绪总是会不经意地走近你,时不时地骚扰你;有些时候感到很无耐,有些时候感到很头疼,总之一句“焦虑情绪乱我心多烦忧”。经历网络学****听了老师的专题的讲座,我很受启发;结合平时自我调节方法的积累,现就这个问题浅谈一下自己的看法。   治病要找准病根,焦虑要找准源头。其实,很多时候教师的焦虑情绪的产生都是源于工作中一些小事。比如班级里个别学生个性太强,不听话,不好教育;担心班级成绩下滑,在学校评比中失利;进取心强,力争荣誉,总担心荣誉花落他人;尤其是教师进级之忧更是让不少教师为之寝食难安;另外就是不善于自我放松、自我调节。上述种种,一言难尽;归根到底就是两个字“心态”。作为教师个体,必须适应工作,适应环境,学会调整自己的心态,做到“敬业、宽容、淡泊、放松”,化解焦虑,提升自己。一是敬业。俗话说,既来之则安之。既然走上教师之路,就应该在工作中努力释放自己的光和热,敬业爱岗,爱学生,自然会有成就感,会精神充实,心理一定会健康。    二是宽容。教师在工作中正确地看待竞争,宽容地对待自己的强手、对手,就会心地开阔。如果对任何事都斤斤计较,一味地算计他人、嫉妒他人,心理就会扭曲变态。宽容地对待学生的错误与不足,就会心平气和而少躁郁、少怨怒,就有利于教师心理健康。    三是淡泊。教师职业的特点决定着教师就要有淡泊名利、超然世俗的情怀。教师职业的社会功效是潜在的,并不像某些职业的功效立竿见影,光辉耀眼。教师职业与所谓的“风光”职业相差较远,收入相对偏低,荣誉也相对较少。教师如果心平气和地看待自己的职业、自己的工作,心态就会坦然;否则,心态就会失衡,就不利于心理健康。对工作中的名利荣誉,趋之若骛,得到欢喜,得不到就失落,这样