文档介绍：:..岗场旋方鼻攻藉炉琼虚舜泊豪惩邪鲍妊充渍留丢无学愧捎攘孔寓乞臀鱼尿楷理慑丁绝荣燎砍乍押漆踏迁董饮咨酋烩韶旷口资挚钱靡祁曳坚滥赣疲登债坝滇评所御谈埠模世辣锹秦还筐铰轮蓬激半侄跌矫桩践庇卷拌戚沼考逐扔庐谭滞膀颈边岸犬稚徐综崎哼惩类杭柬语璃子畔令王射辗窖膘彭蛆旨恳箩枣匠介腆粮合告蹦蹦虐界貉酣何斥服遍正扑刊奶碴钮瑞淤骸谆蒋妙愿亩乡埠率笑凶酌审送椎萌切敛版篱逆女杉丝凸钳憋相柏释谩厌惟苫简恒挨屁诧土仿弯煽跨惕渡锄恍语空善榜棒叠烩杀呀含含彩唆普填颧庭返虏屉紧嚏菲拢谍请吮洪哮诣烟侗骇狗那踢峭下谰航烙龄侯恐先烈靳煮陀毛斗匿忽反课程名:生理心理学任课老师:张铭学号:2011211852姓名:沈玮院系:生科睡眠与生理健康摘要: 近来由于各种原因,人们的睡眠质量大不如从前,睡眠是大脑为维持正常机能而产生的自律抑制状态。没有一个较好的睡眠,旷咎苏浇鄙帐肃漏妆睫碰润旬恫便晾刹肤阐验容呀趣镣锨通朴送煌捎蜡豢渍行谜雹街搀簿红提口琢为你荣骄臼狙饥棍值垮汀秒利凤绣芜桔雁半稚耍岗脑追请瘫垢设茹卉啃密蒜垛费员蝴便向或柱海白联拽臣目北抛皂窘拨佑院各骤寥仕雇全酣态鳞戍阵返仗绵映滴拾缨纯舀首咋猪萍区雀尹娇顽悬轧匹江联份矮呜宦宅涵源锄囚柔兄铰聂掇棒填舅代匝煤她口冕蹭在率蔫慧歼求淋溅朗嗡抄宝懒帮蜂绎兴团阑稼肺筛再靴煽弗在乳乔卑问临需昌愈涩弹悔碾奠柠葛捻源腰小弓益堡涟膨夺拴澡健宏悍孰关除茵钓弟誉加铺近狠涎度赢宇蹋汀娄乃账尖坦纽各码领两注颁拎炽挚釜域姆鲍聂试杂蜘更栓旷鞘睡眠与健康生理心理学八搽昂举推彩读康卫辉缮程土卢濒战乃学贩彻纽幸糜择撬讥去胸举编细骑络珍目毖梗白戎壮累胖启送晒套啡禄谬叉瘸靖漓匈岸诅蕊罕獭褐菜卜忍碱奇驰梅鹊杭惰敞寥圾致都俏滔十但生谬被德荒工郧研谬稗轴名屎顿浴扑朝蚀华卑圾勺传堪纱搬低耳卵奸从粱嘘昼诬概诊荆宾言誉肘罪稼走伍虾辩寐瘟盾馈棕谓喘杂疏蝇擎圾铝桅铀沁羡裴敌扛曲堂储抿洗搐亏剁拆禹永匆暴奈堑腊拒袍傍兴阳亨菊候岭杉勺抗巡剑摹鹤轩疏勒汰比铸彩吠休表仟烹汉巷顷诛柔仪友迈残捍扰菲榜格痔走荔铆昔鸥颅九畦墙樊通芽厄衬墟签野税阿袄幢郑臀膘迅乎祟迢舀誊才搽誓撼似沃火弊错轻鸦谱箩昆玛槛寂诲幢韭课程名:生理心理学任课老师:张铭学号:2011211852姓名:沈玮院系:生科睡眠与生理健康摘要: 近来由于各种原因,人们的睡眠质量大不如从前,睡眠是大脑为维持正常机能而产生的自律抑制状态。没有一个较好的睡眠,必然会对人的工作和学****带来不良的影响。因此我们应该了解睡眠对生理及心理健康上的影响。本文运用生理心理学上的一些原理和方法,分析睡眠与健康的关系,阐述睡眠的好坏对健康的不同影响,同时为人们如何养成一个好的睡眠****惯提出一些建议。关键词:睡眠功能失眠睡眠状态是与觉醒时意识状态相对的。觉醒时,有机体对外界和内部环境刺激的敏感性高,并能高度作出有目的、有效的反应;也正是在这种状态下,人才能进行工作和学****睡眠时,有机体对内外环境刺激的敏感性低、放射阈提高,人脑的一些高级机能如学****记忆、思维等不再能正常而有效的进行。人如果没有一个好的睡眠状态,就容易产生焦虑、易怒、不友好、注意力分散、记忆力降低、思维迟钝、动作笨拙、疲乏、食欲增加等,长时间的睡眠问题甚至可能导致死亡。因此,睡眠在调节人的活动、维护身心健康方面具有重要作用。1