文档介绍：(沃尔塔步),重心在右脚。 左脚向前踏,左膝下沉,右膝弯曲——慢 右脚底向前踏,一方面改换重心,一方面伸直右膝——快     将重心回复到左脚,双膝下沉——慢     右脚向后踏,右膝下沉,左膝弯曲——慢 左脚后踏,改换重心,并将左膝弯曲,右膝同时弯曲——快 重心回复到右脚,双膝伸直——慢   2. 左转身    男子舞步 用胸部作引导,左转身时,右手要紧紧搂着女伴,在脚向前踏,脚尖朝外,左膝下沉 ——慢   右脚向前踏,向左轴转身(在轴转时,左脚跟进),伸直膝部,同时改换重心——快 继续左转身,将重心回复到左脚,双膝下沉——慢 继续左转身,右脚向后踏,脚尖朝里,右膝下沉——慢    左脚向后踏,向左轴转身(轴转时,右脚跟进),改换重心,双膝弯曲——快 继续左转身,将重心回复到右脚,双膝伸直——慢    女子舞步    右脚向后踏,脚尖朝里,右膝下沉,胸向左转——慢    左脚向后踏,向左轴转身(在轴转时,右脚跟进),改换身体重心,双膝弯曲——快 继续左转身,将重心回复到右脚,双膝伸直——慢 继续左转身,左脚向前踏,脚尖朝外,左膝下沉——慢  右脚向前踏,向左轴转身(在轴转时,左脚跟进),伸直膝部,同时改换重心——快 继续左转身,将重心回复到左脚,双膝下沉——慢    3. 推移步    男女双脚靠拢,重心在右脚。    推移步的韵律也是慢、快、慢。    左脚向前踏,双膝弯曲——慢 左膝伸直——快 左膝弯曲——慢  到此完成一次推移步。  面向舞程线,伸直左膝,右脚向前踏,双膝弯曲——慢  右膝伸直——快    右膝弯曲——慢【舞蹈技巧】桑巴舞基本步的练****方法桑巴舞是一种行进型舞蹈,在舞蹈的过程中,沿着舞程线绕场行进。    桑巴舞是拉丁舞中有着特殊节奏的最令人激奋的舞蹈。桑巴舞最突出的特点是桑巴的反弹动作,是由于膝关节和踝关节的弯曲和伸直产生的,在1a2的桑巴所有动作中,膝关节和踝关节支持着大部分的重心。   桑巴舞在脚法上完全是脚掌着地,脚跟抬起不着地。   桑巴舞的风格特点,能够归纳为:步法上有弹跳性,体态上有摇曳感。步法上的弹跳性,既跳桑巴舞时,两膝随着强烈的音乐节奏一屈一伸,当慢步出脚时,膝部弯曲,第一个快步出脚时,脚掌着地,承受部分重心,另一条腿膝部伸直,身体同时向上有弹跳感,臀部也随之摆动。如同有弹性的物体,承受压力向下后,当去掉压力必然会反弹向上一样。体态上的摇曳感,即不少桑巴舞步都有左倾、中倒或前俯、后仰的姿态,有点模仿棕榈树随风摆荡,摇曳生姿,具有热带地区土风舞的鲜明风格。初学者学****桑巴舞,必须练好原地的反弹动作,先做平均节奏的双膝同时弹动,再做桑巴舞的带特性节奏的1a2的单足练****即第一步屈膝(1),第二步伸直(a),第三步屈膝(3)。   我发现很多人跟老师学桑巴舞的时候,只是模仿老师的动作,很多老师对舞步的要领讲解的不多,那么学员只是机械的模仿,不懂要领知识,尽管刻苦练****却很难有所进步,甚至很多人的跳法很不正确。下面我就以桑巴别步为例讲解一下,这些要领,一般老师不会讲的那么细,一般的舞蹈书上也只是一带而过,因此,对于初学桑巴的朋友,好好学****千万别错过。   桑巴别步是桑巴舞中非常重要的动作,在练****过程中