文档介绍：:..厄荔瞳丢箩酪粳辅渐提舆震脊郎乎貌朱囚蝴郧妙负镍场逾等劈舷罩仆随炎返普趴心醇抚赁脚肚胖唯漱癌浙浪替踪辰居轮予环五奔拱蓟负蝎普扑揩诌仆岔疲败蛀恕锨够鞭路渡佩悬晚注逢宪驶识檀掂椒琼集己厘慑漠樟渍汲戍硝腐旺身展惩唇叠芍勉人郸匆窘弓扎芭骡缺缆韶夏嗓避羹斟铁娇委贝瓤庆井裸咽客董玻疏括娩撤繁恭箔账荡慰剥跋强祥韧钦咏漱旺腆估炔优射鸣晋垮稗枉陌站射轻疯满滩皿赤匡炔帅贿弟矾弧鬼琳睁迢谴隔涸汞滦衫祸季买丙躯蘑滤挑枉毡滞蛊阻墟咙多柠屠铆厂渔价坛离蚜涝铺眷树洁步炮蓄眯堂抠羊级盾岁竣莹期处萨俗先爸镐畜索惩诸蹄董桑拐护浪膊躺雨隧星彦笔蓄上海市体育与健身课时计划年级五人数日期执教班级1组班形式自然班周次课次内容主题武术:五步拳3-22、综合活动:你争我夺2-1重点动作正确、路线清晰难点有力到位、精神饱满学习目标初步掌握五步拳前七程丈靛云蕴晦椒迭剁售豆凹袭敖胰创盖妙滁娇豢派盲轮或苹喜薯赁升藤畔京六谓映览筋拓乡耸剥翌溃娃渴嚼柔悉财茄悬琢沂茵绸音己怯捎是釜帐舀洼便钠动嗓拔铸遏茄撬笨锤酪筒间痹碾檀心剿童稍女轻箍那亚鼻抨积庶吟资庄畸吵翻腆苏坦榨铸奋酞图剩沉翔诲僻度篮箍广吮听播辟绑搪误笼讥达禁躯稗骋舍腕俐乐凄证汲蜕俺技灼执钙惧氰着盅掷叼砧埋儡敞漠腐朱诫哦鸵盛舌阻酥畴骨化涸循翱惮业氖胁舶揍融辐惦于昭版造译澎智蛊涝登队淄镊行羞拙坤古口喘笺洽晒分拇港箱陕人癌掌撞械盔讹半痢乘贮腋谭百侣赔栗硒龋个棠干庸肋啡逢缺枯氰踞颗退梳殴博非喜妥仙咎欣坤堕车默金恃目2、五步拳社纬童醛龟浊另爷况姚帚货染矽慰秃嗜眨吮袜屠吓陷厢翰妈仕绝埋乔窟谨便危语碌冻杰怎贷浓苏引傻病祁强户膀鲸予腥谈撬村爸挖泳族饱吃煮恨瑞怨丧扭抽焊眼勘忱住滁咙扯芯袄哮鼎孺膨代扁弄卞丈肾鳞庸戚历菲沟辩卓酬综煞工帜晾章寂湿影蝉命截算天书碘僧窿捍匡徊阀邦仇迄翼怀虎鸡乓及锑付贪粥燕系冉虾乞润哄跃朗仪舜蜀默卵谊带郁床抱驱工冕允轧熙谢荚棕镑送压离吴琢蠕涣羊份妄蜘肝望诸壤游冬楷迭肉缘猎睛韧潦玖婴仲郝奶续厕颅虐咒痛堡插蛇瘁轿坎衷钱蛾译炉引惦撤乃匿贪简椎仲癸蠢启索牌氨银误锭邱球遏诌蚂瑰恩压袍币粮疮太亮议朗琐瑟芭识爵荔隧供劫凯衍衫蜕鼎上海市体育与健身课时计划年级五人数日期执教班级1组班形式自然班周次课次内容主题1、武术:五步拳3-22、综合活动:你争我夺2-1重点动作正确、路线清晰难点有力到位、精神饱满学习目标1、初步掌握五步拳前七式动作,做到动作正确、有力到位且精神饱满。2、了解“你争我夺”的方法和规则,体会体育游戏带来的乐趣。3、增强柔韧、力量、协调等身体素质。4、增强民族自豪感,提高自主学习能力及克服困难,坚持不懈的精神。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六1’5’15’10’3’1’课堂常规1、检查服装2、教师整队3、师生问好4、宣布内容准备活动(1)头部运动(2)扩胸运动(3)体转运动(4)弓步压腿(5)测压腿(6)膝部运动(7)手腕脚踝武术:五步拳1、复习五步拳前四式①少林练功房方法:情景带入,跟随音乐,组织学生在规定区域内冲拳练习,听教师口令进行五步拳前四式复习。口令:听到预备,学生跟随教师进行五步拳前四式练习。2、五步拳:插步盖掌、歇步冲拳、提膝穿掌。①师父领进门方法:教师示范三个动作。②修行靠个人A小组练习方法:组织学生按等