文档介绍：情绪及情绪调节1当老师告诉你们本学期期末考试不考,你们会?2当你的好朋友因为误会冤枉你,你会?3当你的亲人生病或者离世时,你会?4当你观看电影《疯狂的石头》时,你会?情绪及情绪调节情绪概述青少年情绪特征情绪调节什么是情绪?情绪(emotion):指人对客观外界事物的态度的主观体验,是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。情绪的三种成分:主观体验:个体的自我感受,与表情模式相联系在一起;外部表现:表情生理唤醒:情绪所产生的生理反应;表情(emotionalexpression)面部表情:面部肌肉变化的模式。伤心--嘴角下撇;高兴--嘴角提升;痛苦-咬住嘴巴姿态表情:面部以外的身体部位动作。手舞足蹈-高兴;跺脚-生气;垂头-沮丧语调:言语的声调、节奏和速度。人类表情具有普遍性☆出生后四个月的婴儿可表现厌恶、痛苦、惊奇等,恐惧要到六个月。☆婴儿的笑:内因性的笑?功能性的笑?社会性的笑☆3岁的婴儿能正确识别他人的快乐、愤怒、悲哀等面部表情。情绪分类传统看法认为,人有四种基本情绪:喜怒哀惧按照情绪的强度、持久性和紧张度分为3种情绪:心境应激***情绪与情感情绪与情感既相联系又相区别:情绪主要与生活需要相联系,具有情境性和外显性等特点,而情感则是与具有社会意义的事件相联系,具有稳定性、持久性和深刻性;情感在情绪的基础上形成,通过情绪来表现;青少年情绪特征(1)半外露、半隐蔽性:(2)好胜,与同伴比较;(3)高度的情绪兴奋性、激动性、紧张性及冲动性(4)集体荣誉感强;青少年时期所体验情绪:自卑――积极暗示,自我欣赏抑郁――转移注意力焦虑――放松恐惧――行为主义疗法,系统脱敏骄傲嫉妒愤怒测一测1、我有能力克服各种困难A是的B不一定C不是的2、猛兽即使关在铁笼,我见了也惴惴不安A是的B不一定C不是的3、如果我能到一个新环境,我要A把生活安排的和从前不一样B不确定C和从前相仿4、一生中,我一直觉得我能达到预期目标A是的B不一定C不是的5、我在小学时敬佩的老师,现在仍敬佩A是的B不一定C不是的6、不知为什么,有些人总回避我或冷淡我A是的B不一定C不是的7、我虽善意待人,却常常得不到好报A是的B不一定C不是的8、大街上,我常避开我不愿打招呼的人A极少如此B偶尔如此C有时如此9、当我聚精会神的欣赏音乐时,如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。A我仍能专心听音乐B介于A、C之间C不能专心并感到恼怒10、不论到什么地方,都能清楚辨别方向A是的B不一定C不是的11、我热爱我所学的知识A是的B不一定C不是的12、生动的梦境常常干扰我的睡眠A经常如此B偶尔如此C从不如此13、季节气候的变化一般不影响我的情绪A是的B介于A、C之间C不是的1、A2B1C02、A0B1C23、A0B1C24、A2B1C05、A2B1C06、A0B1C27、A0B1C28、A2B1C09、A2B1C010、A2B1C011、A2B1C012、A0B1C213、A2B1C0情绪稳定(17-26):情绪稳定,性格成熟,能面对现实,通常能以沉着的态度应对现实中出现的各种问题,行动充满魅力;基本稳定(13-16):情绪变化不大,能沉着应对现实中的一般问题,但在大事面前有时会急躁不安,受到环境的影响;情绪激动(0-12):情绪较激动,易产生烦恼,难以应付生活中的阻挠和挫折,受环境支配,常常急躁不安,身心疲乏,要注意控制