文档介绍：周末读书:《一念之转:四句话改变你的人生》所有痛苦的起因皆起源自己(1)高中同学小亚从十五楼跳下去,真是生无眷恋的决绝,从阳台上纵身一跃,一个鲜活的生命瞬间就消逝了。小亚在我的印象中绝对不是会***的那种人,她年轻漂亮,老公是土豪,儿女在国外求学。她和所有富太太一样过着有钱又有闲的生活,哪像我们朝九晚五忙成狗,还要照顾孩子吃喝拉撒。说实在的女人对小亚大多怀着羡慕嫉妒恨吧。认识她的人都说,从十五楼往下坠的过程中,小亚一定后悔死了吧。我想她肯定后悔,冲动是魔鬼嘛,最终她只能接受一瞬间出现的那个想死的念头所带来的后果。佛说一个刹那有一百多个念头生起。大脑里出现任何东西的第一瞬间,即为念。人的大脑总是不断产生各种想法,情绪,回忆,思考,“念”绝对是一切事情的主导。小亚有她的苦衷,老公有小三是众所周知的事,这是她心头的痛。可是她能够不必选择死亡,离婚也好过做冤死的鬼吧。可见一个人正确的“念”有多重要,小亚的死就是一念之差的后果。“一念之差”就是一个错误的念头造成了一个严重的后果。(2)(ByronKathleenReid)写的《一念之转:四句话改变你的人生》,这本书在我人生低谷的时候起到了起死回生的作用。今天因为小亚的遭遇,我想把这本书分享给朋友。凯蒂三十来岁时患上重度的忧郁症,有两年几乎不能下床,一心想着***。某天清晨,她突然觉察到造成她的忧郁症的并不是这个世界,而是她对世界的看法。与其絕望地设法改变世界来迎合自己的想法,不如质疑这些念头,并藉由接受现实并拥抱现实,体验前所未有的自由与喜悦。凯蒂说,当她想象的事情和现况不同时,如“我的丈夫应该多爱我一点,我的孩子应该多感激我一点”。当她在现实中并没有感受到这些时,她就会痛苦。而当她不相信这些念头时,她找到心中的平静。凯蒂创造了一套“功课”,使得由苦至乐的转变不再高不可攀。一个一度下不了床想***的女人,从此对世间万物充满了爱。《一念之转》,仅用四句教我以全新的眼光看待所有烦恼的问题,并找到作者凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。“一念之差”是带有负能量的,这个“念”在错失什么、毁掉什么的时候,担当了总指挥。而“一念之转”是正面的改变,事情往往是从一个念转入另一个念中。但也就因为这样,我们却能够得出完全相反的结果,然后正面积极的指挥我们人生进程。(3)小亚和老公有了第三者,她沉沦在痛苦中不能自拔,煎熬着一天一天过去,直到心里堆积的负能量碰到了爆发点,突然一个念头圆满了,所有的痛苦和悲伤就随着她从十五楼一跃而下。事情以如此的方式告终,我想也不是小亚真实想要的,她不过就在一瞬间的情绪爆破中,迷失了心智,一个念头让她奔赴死亡。我也曾经历过人生低谷,消极的思想使自己不快乐,那时候脑子全都是消极厌世的信号,胸口堵了一口气不得释怀,做什么都提不起兴致,失眠、没有胃口,不想见人,整个人萎靡不振。幸好我是懂得自省的人,知道自己问题所在。那段时间拼命看灵性成长的书籍,《当下的力量》《遇见未知的自己》《零极限》等等,也在那时候看了《一念之转》。这些书教会我心态的转变,也改变了我的人生。现今再次读《一念之转》,更加体会到书中的精髓,《一念之转》的精髓是那四句话之后——将你的意念,转到正念之上,并始终抱持着正念。转念,有如禅宗说的“放下”,尽管放下后可能会提起另一个念,但如果不放下,连转换的机会都没有