9个月宝宝贫血食谱.docx

文档介绍：9个月宝宝贫血食谱9个月大的宝宝,发育速度很快,需要补充大量的营养才能保证正常的成长所需,那么如果此时,宝宝营养不够,出现贫血该怎么办呢?小编给大家支个招:首先,将补血的食物放入大米中打成浆或是熬成粥给宝宝喝。比如:红枣、带衣的花生米、红豆、猪肝等都可以与粥一同熬制给宝宝吃,特别是肝脏,是预防缺铁性贫血的首选食品。一般来说,每100克猪肝含铁25毫克,较容易被人体吸收。如果宝宝对肝脏的口感不是很喜欢,可以将肝脏打成泥给宝宝食用,或者换成瘦肉、动物血等,虽然这些含铁量不高,但但铁的利用率却与猪肝差不多,不过在购买和食用时都要注意食物的新鲜和干净。对于不喜欢肉类食物的宝宝,也可以选择一些价廉方便的食品。比如:黄豆及其制品芝麻酱、绿叶蔬菜、木耳和蘑菇、海带、紫菜等水产品,这些铁的含量也不低,只要合理搭配,荤素同吃,就可以让宝宝吸收到足够的铁。宝宝对于同一种事物的关注力有限,所以当某种食物宝宝表现出抗拒的行为,妈妈就要考虑变换下形式,尽量让宝宝保持对食物的新鲜感和好奇心,这样才会有更好的食欲,吃下去了才能吸收到营养。至于阿胶桂圆之类的补品,建议不但宝宝,最好妈妈都少吃,如果不是医生特别嘱咐,就不要吃了。食补的物品不会立马见效,一定要坚持每天食用,才能有补血的效果。9个月大的宝宝,发育速度很快,需要补充大量的营养才能保证正常的成长所需,那么如果此时,宝宝营养不够,出现贫血该怎么办呢?小编给大家支个招:首先,将补血的食物放入大米中打成浆或是熬成粥给宝宝喝。比如:红枣、带衣的花生米、红豆、猪肝等都可以与粥一同熬制给宝宝吃,特别是肝脏,是预防缺铁性贫血的首选食品。一般来说,每100克猪肝含铁25毫克,较容易被人体吸收。如果宝宝对肝脏的口感不是很喜欢,可以将肝脏打成泥给宝宝食用,或