文档介绍：龙形:练神属土灵活性有浮沉吞吐之功中国以龙为四灵之首,,入海,更能呼风唤雨,,.,,龙之在天夭娇不测,,重意不重力,一举手,一投足需潇洒利落,身形有如龙之在天,有浮沉吞吐,排山倒海隐现之势,因此龙形的心法是“刚中带柔”。龙在云中载浮载沉之态最美,龙的动作有“翻腾”即三下珠桥返手,和(偷漏手法)〈蟠旋〉即穿桥或“金龙献爪”〈游动〉却龙形拳开始时的左右旋转闪避动作。龙形,练神,除了学龙的神态外,还有是指练武练收放自如,神出鬼没,达到能化的境界,有如神龙一样之意。“神”之一字是般凡人所有能做到之瘟神此不单是指运用龙形的手法,而是指将平生所学的招式和心法,做到心放自如灵活运用,此乃武术之最高境界,非痛下苦功及有名师指点不可。古云:师傅教落虎豹形,仙人指点龙、蛇、鹤即此意。龙形,五行属“土”因“土”是最灵活及能刚能柔之物,如龙卷风吹向沙漠,片刻间能被吹到十里百里之外,如用于建房屋则非常坚固。《蛇形》[练气][属水][柔韧性](有缠枝旋转之姿)蛇形练气,使气之吞吐抑扬,以沉静柔软为主。盍蛇全身柔软、节节灵通,其能突然一缩一弹而标前一丈数尺以取敌人者,全凭一气之贯串,与物遇则气之收敛勇猛绝伦,百练钢成,柔中带刚“绕指柔”即此谓也。练者要全身柔软若“水”而富于弹性及柔韧性。如蛇之灵活可随时伸缩自如。蛇形是以柔制刚的常见手法,靠的是身形,及步法灵活变化,专门闪避敌人之攻击,乘敌人出手后,一刹那间所露出的破绽而抢攻,以身形之前后伸缩,及上下骤升骤降动作为主,此与龙形,向两主旋转的方法焉然有异,一般蛇头用于攻势而蛇尾则用于守势。《虎形》[练骨][属火][爆发性](有排山倒海之势)虎是中国人目中的“百兽之王”因为虎额头上长的条纹往往像个中国的“王”字。事实上虎的确是极端威武勇猛,虎的身形及气力均庞大惊人。虎啸之声低沉而深远,不但能令人闻声丧胆,更令很多动物如犬、猪、羊、兔之类闻声哀号。就像烈火一样人见人怕。练习虎形时须充实全身之气力,臂坚腰实,腋力充沛,一气整贯始终不懈。有云猛虎扑兔用全力,故练虎形多走刚猛路子,其劲力尽在爪中。指爪筋骨要练至如钢勾一样,帮有虎形练骨之说。虎爪专攻敌人面部或擒拿对方关节、穴位、锁喉、撕筋、错骨,但最重要的是若能善用虎爪,可一息间用擒拿手法制服敌人又不让对方受到严重伤害。虎爪一般右爪称为猛虎,左手称黑虎,因左为月右为日之故,另外一说虎形为“红门”与“黑门”两种战略。“红门”走正路以正攻之势而败敌。“黑门”则比较婉转灵巧,但仍脱不了虎形强攻之势。《豹形》[练力]五行属[金][刚劲性](有移身挨凭之形)豹形练力,盍豹比狮虎小,但其灵活及凶残却比狮虎尤甚,豹能口含重于自己体重之猎物一跃而上树,其力度及动手之中最台者。皆由于其筋骨之强劲比狮虎尤胜一筹。豹在五行属鑫,像徵其力度之猛能开山辟石。豹喜跳跃但必须短马起落,出手快而有力,“豹爪”即插捶,专攻敌方之咽喉,太阳穴、两眼、肋骨等脆弱部位,务求一击即重创对方。《鹤形》[练精][属木][平行性](有翱翔太空之态)“精”者即精神之意,盍目力所聚,即能精光四射,故鹤之灵在于精,鹤之间在