文档介绍：心晴雨亦晴张珲教学目标:1、情感、态度、价值观目标:引导学生学会保持良好心态。2、能力目标:培养学生调节和控制情绪的能力。3、知识目标:知道情绪是可以调节、控制和培养的,了解认知调节法和理智控制法。教学重难点:学会调节和控制情绪,实践认知调节法。教具准备:图片、多媒体教学方法:教学课时:一课时教学过程:一、导入:上节我们学习了情绪的基本类型(喜怒哀惧),了解了情绪又分为积极情绪和消极情绪。今天我们再来学习多彩情绪的第二节:心晴雨亦晴(板书)在上课之前,咱们先来讲一个《诸葛亮三气周瑜》的故事。同学们知道吗?生讨论:周瑜的死是由他的哪一种情绪造成的呢?(消极情绪)教师总结:很好,与其说周瑜是被诸葛亮气死的,不如说是消极情绪害死了他自己。从这个故事中我们可以看出消极情绪的危害。下面我们再看一则故事《哭奶奶和笑奶奶》。问题讨论1这则故事中,老奶奶为什么会由哭变笑呢?老奶奶的故事说明了什么道理?联系前后两则故事:情绪是需要调节的,也是可以调节的。问题讨论2:现在我又想问同学们:当你们出现不良情绪时,你是怎么调节的呢?大家说一说,咱们一起来分享一下.(当我气恼时、恐慌时、难过时,如何调节?)总结:下面我们结合同学们的观点,对照课本来学习更科学、更有效的调节情绪的方法。请同学们快速阅读教材,找出课本中所列举出的调节情绪的方法有哪些:认知调节、理智控制、合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华。(出示幻灯片):认知调节(板书)(活动一)引导学生阅读材料《两名推销员》的故事。他们为什么会出现不同的情绪,这说明了什么道理?总结:同学们,古诗云:横看成岭侧成峰,远近高低各不同。这说明左右我们心情的并不在于事件本身,而是我们对事件的看法。在日常生活中,只要能灵活运用认知调节的方法,改变自己不合理的想法,学会合理的、客观、全面的看问题,就能培养自己良好的情绪,也能做到遇事不主观,不偏激,不悲观。这就是所谓的认知调节。讨论:下面我们一起来做一个活动,同学间交流:我们平时是如何通过认知调节来改变情绪的?活动二:改变我们的看法(每组举两到三种消极情绪的解决办法)仿造例句,把句子补充完整。(提示:父母偏心时、路上自行车坏)妙招二:理智控制多媒体展示图片:通过图片看到“冲动是魔鬼”,冲动有可能酿成悲剧。《林则徐制怒》,了解情绪可以通过理智控制来调节。问题讨论3活动:学生回顾自己曾经产生过的情绪激动或者盲目冲动的经历,想想其后果和今后解决的办法。老师总结:冲动是魔鬼。必要的、成熟的理智控制是敏感强烈情绪的坚固的堤坝。我们常说的退一步海阔天空,让三分心平气和,也就是这个道理。齐读:莫生气(冲动是魔鬼)过渡:但是,有时候,我们实在忍无可忍,那时我们又该如何处理呢?(引导学生说出宣泄即可)妙招三:合理宣泄阅读课文P32-33,归纳合理宣泄的途径。同学们生活中最常用的是哪种宣泄方式呢?(看来同学们平时都有自己宣泄情绪的妙招,希望大家生活中多多交流,避免一些不好的事情发生。)巩固练习:下列属于合理宣泄情绪的是哪一个?妙招四:心理放松妙招五:行为调节快速阅读课文,找出心理放松的方法和行为调节的方法。学生回答方法。下面请同学们坐起来,双手放在腿上,集