快速跑的教学反思.doc

文档介绍：快速跑的教学反思 快速跑是人们日常生活中的常用技能,教师提出如何跑的快,学生利用自己的知识和经验基础,带者“问题任务”做练****就会更加认真、积极,动作要领是在学生的亲身体验中感悟、品尝、剖析的,教师只要归纳和总结。学生会记的更牢,在生活实践中运用的更方便,从而达到学以致用的效果。     教学形式越是强调自主则越容易出现松散,这必将增加课堂教学的不安全因素。如在进行绕标志、转身跑练****时,一定要求各组学生在跑完后,快速撤离跑道,从跑道边走回来,以避免相撞事故发生。     起跑后加速跑是快速跑完整技术的重要组成部分,是连接起跑和途中跑的中间环节,要求起跑后在最短的时间内发挥出最快的速度。     要在最短的时间里发挥出最快的速度,自己从最基础的辅助练****开始教学,原地高抬,要求学生摆动腿积极折叠,髋要前送,以前脚掌积极着地,后蹬要充分;两臂摆动积极、有力,上体前倾两腿快速交换,同时教会学生摆臂练****动作。     在教学中,学生总是觉得蹲踞式起跑比较慢,主要就是起跑后的加速跑做的不好,身体抬起过快、过早,所以导致学生的起跑及起跑后的加速跑太慢。针对这些问题,我在教学时,先从简单的站立式起跑教学,给学生进行示范,让学生明白起跑后的加速跑究竟是怎么跑的,强调身体一定要前倾,身体抬起不要太早;其次,让学生进行练****模仿起跑蹬离地面的动作,迅速完成摆臂和蹬地与摆腿的协调配合;第三,在加速跑的练****中,让学生充分体会起跑后的加速跑的动作要领,在练****中,请做的比较好的同学进行示范,让其他同学进行观看、模仿,然后再进行练****在反复的训练中,学生基本掌握了起跑后的加速跑要求,起跑的速度也加快了。     经过近段时间的快速跑练